tag:blogger.com,1999:blog-52092137738606192902024-03-19T03:59:43.239-07:00El Alma del YogaEspacio concebido para la salud, la evolución y la felicidad del ser humano basado en la práctica del Yoga y Ayurveda.
C/ Monte Perdido 5, portal 2, bajo E. 28909 Perales del Rio - Getafe (Madrid).
Email: elalmadelyoga108@gmail.com - Teléfono: 696 420 176Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.comBlogger69125tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-64330169927678424922026-06-23T09:20:00.000-07:002020-04-22T09:38:04.452-07:00El Alma del Yoga<div class="MsoNormal">
<span style="color: #351c75;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="color: #e69138; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"><b>Para ofrecerte un espacio en el que compartir información y recursos de más calidad, hemos cambiado de vibración...</b></span><br />
<span style="color: #e69138; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"><b>¡VISITA NUESTRA NUEVA WEB!</b></span><br />
<span style="color: #e69138; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"><b><br /></b></span>
<span style="color: #e69138; font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: x-large;"><b><a href="http://www.elalmadelyoga.com/">www.elalmadelyoga.com</a></b></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">El Alma del Yoga es una Asociación de Yoga para el Bienestar
y la Conciencia. Nuestro objetivo es promover y divulgar el estudio y la
práctica del yoga. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Desde nuestro nacimiento en
2007, nos mueve la pasión por el yoga que tratamos de transmitir y
compartir en todas nuestras clases, cursos, retiros y conferencias. Con este mismo espíritu
organizamos viajes y eventos a lugares de conocimiento.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Nuestra actividad va dirigida a particulares, empresas,
asociaciones o entidades públicas. Siempre adaptándonos a sus objetivos e
intereses, para que su acercamiento al Yoga sea tal y como tiene que ser, en
cada caso.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">NUESTRA VISIÓN DEL YOGA</span></div>
<ul>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Es un compromiso con tu cuerpo, mente y espíritu de ser feliz, de atesorar cada momento y aceptarlo tal y como es, con Ecuanimidad.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">La práctica te lleva a conocer la Unión con el universo, la compresión de que nada está separado y de que no hay distancia entre los seres humanos. Es entender el "yo soy tú" y todos somos uno.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Esa misma práctica al comenzar el día y al acabarlo conduce a la Paz de espíritu.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Te acerca a una mayor comprensión del aquí y del ahora.</span></li>
<li><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Facilita el despertar de la felicidad innata, ralentizando el juicio mental hasta hacerlo desaparecer. Entonces comprendes la vida desde el Desapego.</span></li>
</ul>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Desde el Alma del Yoga te invitamos a respirar
conscientemente, a que te comprometas con tus sueños para así hacerlos realidad...porque si puedes
imaginarlo, puedes conseguirlo.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">La práctica de Yoga es un camino hacia la libertad, que nos libera del sufrimiento, el estrés y la ansiedad.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Practica con perseverancia y tus sueños se harán realidad.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;">Te esperamos en estos horarios y para cualquier consulta, no dudes en llamar.</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: large;"><img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfWmRgJernQi90tAHvX-zGoqzEsENXTFe7_i4WxucFkwR8GjMRetHCYj7dfoNgEophHYwrZrcAOoM4IXNw6sKBLqKlnYuh6JPTzgLJ8gFDqPadHFmjo2WexScddBdGh6RCOR4Xr_ydm0hz/s640/alma-del-yoga+ultima+version.jpg" /></span></div>
</div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-22664802042269758052020-03-31T04:02:00.001-07:002020-03-31T04:02:06.855-07:00MEDICINA TRADICIONAL CHINA: ACUPUNTURA Y MOXIBUSTION<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwHlKYeSdisRZ9HgCxImShyJgMDo59H2coXgkVY3LBqWcEws5e5P85m45RKtNNkfzXldikcRJFnZprMgdH6RTzEkWSecJiGUdNYmZDjA8f4hx0ByXGtiOUj_tWoXLAF_zJCOL8ewaWMoGG/s1600/acupuntura+moxibustion.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="600" height="448" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwHlKYeSdisRZ9HgCxImShyJgMDo59H2coXgkVY3LBqWcEws5e5P85m45RKtNNkfzXldikcRJFnZprMgdH6RTzEkWSecJiGUdNYmZDjA8f4hx0ByXGtiOUj_tWoXLAF_zJCOL8ewaWMoGG/s640/acupuntura+moxibustion.jpg" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">La medicina
tradicional china es un sistema de medicina basado en la existencia de una energía, llamada Qi (se pronuncia
"chi"), que fluye por el cuerpo a través de unas vías o canales
energéticos llamadas meridianos. Si se obstruye o se desequilibra el flujo del
qi por estos meridianos, puede llegarse a producir una enfermedad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Las causas del
desequilibrio del qi tienen que ver con:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Fuerzas externas, como
el viento, el frío o el calor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Fuerzas internas, como
las emociones de alegría, ira o miedo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Factores de estilo de
vida, como una mala alimentación, falta de sueño, el exceso de alcohol, etc.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Uno de los <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>conceptos más importante en la medicina china
tradicional es el del yin y el yang. En este enfoque, existe en el universo dos
fuerzas aparentemente opuestas, que en realidad son complementarias y deben
permanecer en armonía, el yin y yang. La salud depende del equilibrio de estas
fuerzas. La medicina tradicional china se centra en mantener el equilibrio del
yin y el yang para conservar la salud y prevenir la enfermedad.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">¿Para qué se usa la
medicina china tradicional?<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Para sanar cualquier
problema o enfermedad, para generar un estilo de vida saludable y consciente,
manteniendo una armonía que guie nuestra vida hacia la felicidad y la
realización del ser humano.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Entre las técnicas de medicina
tradicional china que utilizamos en consulta se incluyen:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">La acupuntura, que
consiste en la inserción y manipulación de<span style="mso-spacerun: yes;">
</span>agujas extremadamente finas de metal colocadas en sitios estratégicos en
el cuerpo, considerados energéticos, equilibrando el flujo de energía, Qi o
fuerza vital, que fluye a través de los meridianos energéticos del cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">El Shiatsu o
acupresión, que utiliza las manos o los dedos para aplicar presión directa en
ciertos puntos a lo largo de los meridianos del cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">La alimentación. Los
alimentos yin y yang pueden ayudar a restablecer el equilibrio del yin y el
yang en el organismo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">El masaje en zonas
específicas del cuerpo o a lo largo de los meridianos del cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 24.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt; mso-list: l5 level1 lfo2; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt; line-height: 150%;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">La moxibustión, que
utiliza puros de moxa, compuestos de artemisa, que se calienta y se aplica en
zonas específicas del cuerpo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 4.5pt; margin-left: 6.0pt; margin-right: 0cm; margin-top: 3.75pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 150%;">
<span style="background: white; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">Las técnicas más utilizadas en consulta son la acupuntura y
la moxibustión, que sostienen que el cuerpo humano es un pequeño universo unido
por canales que, mediante una estimulación física del acupuntor, autorregula
las funciones del organismo y sana al paciente. Esta estimulación se efectúa
quemando la moxa o insertando agujas en determinados puntos de esos canales
para restablecer el equilibrio del cuerpo y tratar y prevenir las enfermedades.
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 3.6pt; mso-outline-level: 3;">
<b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">¿Qué reconocimiento y beneficios
tiene la acupuntura?<o:p></o:p></span></b></div>
<h3 style="line-height: 150%; margin-bottom: 12.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 12.0pt;">
<span style="background: white; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;">En </span><strong><span style="background: white; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;">1979 la Organización Mundial de la Salud reconoció la
eficacia y la seguridad de la acupuntura y publicó una larga lista de
padecimientos que pueden ser tratados por Acupuntura, entre los que podemos
destacar estos 8:</span></strong><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h3>
<h2 style="line-height: 150%; margin-bottom: 13.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">1.
Disminuye el dolor</span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">El primero de los beneficios de la acupuntura es
que disminuye el dolor. Regula el sistema nervioso por lo que puede ser
beneficiosa para aliviar dolores crónicos y también dolores agudos.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 150%; margin-bottom: 13.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">2.
Libera el estrés y la ansiedad</span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">La acupuntura también nos puede ayudar a prevenir y
a aliviar los síntomas que genera el estrés. Además, gracias a las agujas se
restablece el equilibrio en la energía del cuerpo que lleva a un estado de
relajación. Incluso la acupuntura también ayuda a reducir los procesos
depresivos.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 150%; margin-bottom: 13.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">3.
Nos ayuda con el insomnio</span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Otro de los beneficios de la acupuntura es que
ayuda a terminar con el insomnio y a mejorar nuestra calidad de sueño.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 150%; margin-bottom: 13.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">4.
Disminuye las reacciones alérgicas</span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">La acupuntura puede ser un buen complemento para
aumentar la eficacia de cualquier tratamiento que trate una afección o alergia.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 150%; margin-bottom: 13.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">5.
Ayuda en los tratamientos contra el cáncer</span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Además de reducir el dolor y aliviar la ansiedad
propiciando un mejor estado de ánimo, permite disminuir los efectos secundarios
de los tratamientos contra el cáncer.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 150%; margin-bottom: 13.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">6. Contribuye
a prevenir el deterioro cognitivo</span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Estudios recientes demuestran que la acupuntura puede
aliviar los síntomas del deterioro cognitivo relacionados con la edad.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 150%; margin-bottom: 13.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">7. Favorece
la circulación</span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">La acupuntura mejora la circulación por lo que
puede ser eficaz en tratamientos de inflamaciones y varices, mejora la
cicatrización de heridas y reduce los edemas musculares.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="line-height: 150%; margin-bottom: 13.2pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 150%;">8. Fortalece
el sistema inmunológico</span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">La acupuntura aumenta nuestras defensas ante los
virus y las bacterias.<o:p></o:p></span></div>
<h2 style="background: white; line-height: 150%; margin-top: 0cm;">
<strong><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;">La lista de
enfermedades tratables con Acupuntura, según la O.M.S, con sus correspondientes
salvedades es esta:</span></strong><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h2>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: 18.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<strong style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;">Enfermedades,
síntomas o afecciones para las que la acupuntura ha demostrado ser un
tratamiento eficaz a través de ensayos controlados:</span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif";">1.01 Reacciones adversas de la
radioterapia y/o quimioterapia<br />
1.02 Rinitis alérgica (Fiebre del Heno)<br />
1.03 Cólico biliar<br />
1.04 Depresión (incluyendo neurosis depresiva y depresión después del accidente
cerebrovascular o A.C.V.)<br />
1.05 Shigelosis (Disentería aguda por bacterias Gram negativas)<br />
1.06 Dismenorrea primaria<br />
1.07 Epigastralgia aguda (úlcera péptica, gastritis aguda y crónica, y
gastrospasmo)<br />
1.08 Dolor facial (incluyendo desórdenes cráneo-mandibulares)<br />
1.09 Dolor de cabeza<br />
1.10 Hipertensión esencial<br />
1.11 Hipotensión primaria<br />
1.12 Inducción del parto<br />
1.13 Dolor en la rodilla<br />
1.14 Leucopenia<br />
1.15 Lumbalgia<br />
1.16 Mala posición del feto (corrección pre-parto in-situ)<br />
1.17 Hiperémesis gravídica (náuseas y vómitos en el embarazo)<br />
1.18 Náuseas y vómitos<br />
1.19 Dolor y rigidez en el cuello<br />
1.20 Dolor en odontología (incluyendo dolor dental y la disfunción
temporomandibular)<br />
1.21 Periartritis Escapulo humeral (Inflamación del hombro)<br />
1.22 Dolor postoperatorio<br />
1.23 Cólico renal<br />
1.24 Artritis Reumatoide<br />
1.25 Ciática<br />
1.26 Esguince 1.27 A.C.V. (Accidente Cerebrovascular)<br />
1.28 Epicondilitis (Codo de tenista)<br />
1.29 Epitrocleitis (Codo de golfista)<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><br /></span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;">Enfermedades,
síntomas o afecciones para las que se ha demostrado el efecto terapéutico de la
acupuntura, pero para los que aún hace falta alguna prueba más:</span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif";">2.01 Dolor abdominal
(gastroenteritis aguda o por espasmo gastrointestinal)<br />
2.02 Acné vulgar<br />
2.03 Recuperación dependencia del alcohol y la desintoxicación<br />
2.04 Parálisis de Bell<br />
2.05 Asma bronquial<br />
2.06 Dolor visceral por cáncer<br />
2.07 Neurosis cardíaca<br />
2.08 Colecistitis crónica con exacerbación aguda<br />
2.09 Colelitiasis<br />
2.10 Síndrome de sobre-entrenamiento (estrés de competición)<br />
2.11 Lesiones craneoencefálicas cerradas<br />
2.12 Diabetes mellitus no insulino-dependiente<br />
2.13 Dolor de oído<br />
2.14 Fiebre hemorrágica epidémica<br />
2.15 Epistaxis simple (no generalizada o por enfermedad local)<br />
2.16 Dolor en los ojos debido a inyección subconjuntival<br />
2.17 Infertilidad femenina<br />
2.18 Espasmo maxilofacial<br />
2.19 Síndrome uretral femenino<br />
2.20 Fibromialgia<br />
2.21 Fascitis<br />
2.22 Alteraciones gastrocinéticas<br />
2.23 Artritis gotosa<br />
2.24 Virus de la Hepatitis B2.25 Herpes zoster (Tipo HHV 3, Virus del Herpes
Humano 3)<br />
2.26 Hiperlipemia<br />
2.27 Hipofunción ovárica<br />
2.28 Insomnio<br />
2.29 Dolores en el parto<br />
2.30 Hipogalactia (baja producción de leche materna)<br />
2.31 Disfunción sexual masculina (no orgánica)<br />
2.32 Enfermedad de Menière<br />
2.33 Neuralgia postherpética (NPH)<br />
2.34 Neurodermatitis<br />
2.35 Obesidad<br />
2.36 Dependencia a la cocaína, heroína y opiáceos (opio y derivados)<br />
2.37 Osteoartritis<br />
2.38 Dolor por examen endoscópico<br />
2.39 Trombo angeítis obliterante (enfermedad de Buerger)<br />
2.40 Síndrome de ovario poliquístico (síndrome de Stein-Leventhal)<br />
2.41 Post-extubación pediátrica<br />
2.42 Convalecencia postoperatoria<br />
2.43 Síndrome premenstrual<br />
2.44 Prostatitis crónica<br />
2.45 Prurito<br />
2.46 Síndrome de dolor radicular y seudorradicular<br />
2.47 Síndrome de Raynaud (primario)<br />
2.48 Infección recurrente del tracto urinario inferior<br />
2.49 Distrofia simpática refleja<br />
2.50 Retención de orina (origen traumático)<br />
2.51 Esquizofrenia<br />
2.52 Sialismo (exceso de salivación) inducido por fármacos<br />
2.53 Síndrome de Sjögren<br />
2.54 Dolor de garganta (incluyendo amigdalitis)<br />
2.55 Dolor agudo en la columna<br />
2.56 Dolor cervical (cuello rígido)<br />
2.57 Disfunción de la articulación temporomandibular<br />
2.58 Costocondrítis (Síndrome de Tietze)<br />
2.59 Tabaquismo<br />
2.60 Síndrome de Tourette (tics físicos y vocales)<br />
2.61 Colitis ulcerosa crónica<br />
2.62 Urolitiasis<br />
2.63 Demencia vascular<br />
2.64 Tos ferina (por Bordetella pertussis)<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<h3 style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l3 level1 lfo5; tab-stops: list 36.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><strong><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;">Enfermedades,
síntomas o afecciones para las que sólo hay ensayos controlados individuales y
que informaron de algunos efectos terapéuticos, pero donde la acupuntura
demostró que vale la pena probar ya que el tratamiento se hace difícil con las
otras terapias convencionales:</span></strong><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><o:p></o:p></span></h3>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif";">3.01 Cloasma (Melasma)<br />
3.02 Coriorretinopatia serosa central<br />
3.03 Daltonismo<br />
3.04 Sordera<br />
3.05 Hipofrenia (debilidad mental)<br />
3.06 Síndrome de colon irritable<br />
3.07 Lesiones neuropáticas de vejiga por lesiones de la médula espinal<br />
3.08 Enfermedad cardiopulmonar obstructiva crónica (EPOC)<br />
3.09 Pequeñas obstrucciones de la vía aérea<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;"><br /></span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<strong style="text-indent: -18pt;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; font-weight: normal; line-height: 150%;">Enfermedades,
síntomas o afecciones donde la acupuntura puede ser empleada siempre que el
practicante tenga conocimientos médicos modernos y adecuados equipos de
vigilancia especial:</span></strong></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif";">4.01 Disnea en la enfermedad
pulmonar obstructiva crónica (EPOC)<br />
4.02 Coma<br />
4.03 Convulsiones neonatales (en los bebés)<br />
4.04 Enfermedad coronaria (angina de pecho)<br />
4.05 Diarrea en bebés y niños pequeños<br />
4.06 Encefalitis viral (en niños en su la etapa tardía)<br />
4.07 Parálisis bulbar y pseudobulbar progresiva <o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; line-height: 150%; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm;">
<br /></div>
<div style="line-height: 150%; margin-bottom: 15.0pt; margin-left: 0cm; margin-right: 0cm; margin-top: 0cm;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; mso-bidi-font-family: Arial;">Consulta con nosotros cualquier duda al respecto y
estaremos encantados de presentarte esta técnica basada en los antiguos
conocimientos orientales sobre la salud.<o:p></o:p></span></div>
<br />Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-28747413123292836862020-03-26T03:53:00.001-07:002020-03-26T04:04:35.938-07:00MEDITACIÓN DE LA COMPASIÓN: TONG LEN, DAR Y RECIBIR<br />
<center style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
</center>
<div class="fb-comments fb_iframe_widget fb_iframe_widget_fluid_desktop" data-href="http://pijamasurf.com/2017/06/aprende_a_practicar_tonglen_la_meditacion_budista_de_la_compasion/" data-numposts="5" data-width="100%" fb-iframe-plugin-query="app_id=902128303236941&container_width=800&height=100&href=http%3A%2F%2Fpijamasurf.com%2F2017%2F06%2Faprende_a_practicar_tonglen_la_meditacion_budista_de_la_compasion%2F&locale=es_ES&numposts=5&sdk=joey&version=v2.5" fb-xfbml-state="rendered" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline-block; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; max-width: 100%; orphans: 2; position: relative; text-align: -webkit-center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; width: 800px; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div class="texto-nota full" style="background-color: white; orphans: 2; text-align: -webkit-center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; widows: 2; width: 800px;">
<div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; clear: both; color: black; font-family: Roboto, sans-serif; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; text-align: center; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2efnWOTomAaCJPsmNsoNBduvJR7O0D9jxOLw80mHhoGtr1Yv-jHzC5KQWoVIMT5zNREwNV9GeUKYD7teYGe5oXQ6T0IXr_JEIHIzxEyKOJBbE4sGUErSHeKuTGm4i8vrkt0IwrRtGO1-p/s1600/Avalokiteshvara+4+brazos.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="384" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2efnWOTomAaCJPsmNsoNBduvJR7O0D9jxOLw80mHhoGtr1Yv-jHzC5KQWoVIMT5zNREwNV9GeUKYD7teYGe5oXQ6T0IXr_JEIHIzxEyKOJBbE4sGUErSHeKuTGm4i8vrkt0IwrRtGO1-p/s640/Avalokiteshvara+4+brazos.jpg" width="408" /></a></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">La meditación de la compasión </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; letter-spacing: 0.8px;">tong len es una de las </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; letter-spacing: 0.05em;">más practicadas en el budismo tibetano,</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; letter-spacing: 0.05em;"> </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; letter-spacing: 0.05em;">literalmente significa "dar y recibir". La práctica es parte constitutiva de lo que hace a un bodhisattva en el budismo mahayana y enseña "a desarrollar una actitud psicológica de intercambiarse por los otros", este es el heroico orgullo del sendero del bodhisattva, en el que se asume tomar el dolor y el sufrimiento de los demás para purificarlo y transformarlo en el interior y reenviarlo como luz y felicidad. Esto es posible, porque un bodhisattva ha descubierto su propia insustancialidad, la verdadera naturaleza luminosa y vacía de todos los fenómenos.</span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; letter-spacing: 0.05em;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Respecto a esta técnica, el Dalai Lama explica: "Ya sea que esta meditación realmente ayude a los demás o no, de cualquier manera me da paz mental. Así puedo ser más efectivo, entonces el beneficio es enorme"</span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; letter-spacing: 0.05em;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; line-height: 26px !important; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><span style="letter-spacing: 0.05em;">La técnica es tan sencilla como </span><span style="letter-spacing: 1.2px;">concentrarte</span><span style="letter-spacing: 0.05em;"> en el poder compasivo y de Amor incondicional de tu corazón sintiendo como el centro de tu pecho es como un sol que irradia luz en todas direcciones, puedes visualizar o imaginar a algún ser o seres que </span><span style="letter-spacing: 1.2px;">están</span><span style="letter-spacing: 0.05em;"> sufriendo por cualquier razón a los que quieres</span></span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; font-weight: 300; letter-spacing: 0.05em; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> ayudar. Al inhalar visualiza el sufrimiento del otro y al exhalar, visualiza toda la bondad que uno posee saliendo de tus fosas nasales como rayos de luz para aliviar, sanar y beneficiar a ese ser o infinitos seres, transformando el sufrimiento en felicidad, la enfermedad en salud, la oscuridad en Luz.</span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; line-height: 26px !important; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; font-weight: 300; letter-spacing: 0.05em; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; line-height: 26px !important; text-align: left;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; font-weight: 300; letter-spacing: 0.05em; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Esta práctica disuelve la aparente dualidad del sí mismo y del otro, y la resistencia que todos sentimos de tomar el estado de otra persona verdaderamente en nuestro corazón.</span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Es una mezcla del método (la compasión) con la sabiduría (la vacuidad), siendo una práctica muy sencilla, que tiene cierta dimensión tántrica, que nos conduce a alimentar la semilla de liberación que hay en nuestro interior y la cual es excelente para cultivar la conquista del estado de realización o Samadhi.</span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; letter-spacing: 0.05em;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large; letter-spacing: 0.05em;">Todas las prácticas del mahayana mezclan continuamente la sabiduría y la compasión. La sabiduría deshace la solidez de nuestra rígida versión conceptual de nosotros mismos y de los demás. La compasión es el flujo apropiado, natural e inteligente de este proceso de deshacer la solidez. Una vez que uno deja de sentirse como separado de los demás, es natural sentir simpatía por el sufrimiento de los demás y un deseo innato de ayudarlos.</span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<br /></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Cuando uno mismo está enfermo, puede aplicar esta técnica pensando que todo el sufrimiento de los seres que están sufriendo lo que tú estás sufriendo, venga a ti y sea aliviado. </span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="-webkit-font-smoothing: antialiased !important; -webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 300 !important; letter-spacing: 0.05em !important; line-height: 26px !important; text-align: left; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: large;">Los resultados son fáciles de ver porque al enfocarnos en el sufrimiento de los demás dejamos de atender a nuestro propio sufrimiento.</span><br />
<br /></div>
</div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-7842126523815413072020-03-21T04:52:00.001-07:002020-03-24T00:38:02.149-07:00PROGRAMA DE TRANSFORMACIÓN: DIARIO DE UN YOGUI 40 DÍAS <br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-siUqivfDsCoOEnareZa8b_AHo651rtv79IvgSQjks_nxoSGtBIZT3Mg_ydD46-BF70bzR6n0xUWYrMJeq-z_iFvGyJFD9F3KH5jbo4xCS0ZV9ook4tZL-0ZduJD_4Auf7bh1q4z6alJK/s1600/DIARIO+DE+UN+YOGUI+PROGRAMA+40+DIAS.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1131" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-siUqivfDsCoOEnareZa8b_AHo651rtv79IvgSQjks_nxoSGtBIZT3Mg_ydD46-BF70bzR6n0xUWYrMJeq-z_iFvGyJFD9F3KH5jbo4xCS0ZV9ook4tZL-0ZduJD_4Auf7bh1q4z6alJK/s640/DIARIO+DE+UN+YOGUI+PROGRAMA+40+DIAS.jpeg" width="452" /></a></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 26.0pt; line-height: 115%;">DIARIO
DE UN YOGUI<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 26.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></u></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">PROGRAMA
DE ACOMPAÑAMIENTO Y TRANSFORMACIÓN DURANTE LA CUARENTENA <o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: left;">
</div>
</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<div style="margin: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">1. ¿En qué consiste y por qué ahora?<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">2. ¿A quién va dirigido?<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">3. Sesiones y seguimiento<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">4. ¿Qué necesito?<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
</div>
</div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">5. ¿Cuánto dura?<o:p></o:p></span></b><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">6. Inversión e inscripción</span></b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><o:p></o:p></span><br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">7. Tu trabajo personal: Mis reflexiones</span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">1. ¿En
qué consiste y por qué ahora?<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">“<i>La
mejor inversión que un ser humano puede hacer en la vida, es aquella que un
naufragio no le pueda arrebatar: El sí mismo</i>”.<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Las circunstancias
actuales pueden suponer una oportunidad para reeducar nuestro cuerpo, energía,
emociones y mente. Con este programa tienes el poder de revisar tus creencias,
tanto sobre ti mismo como sobre la vida. <b><span style="color: #e69138;">Este programa es una poderosa
herramienta de transformación personal que implica un “darse cuenta” y que os
acompañará siempre que venga la tormenta. </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Por la mañana, al
despertar, harás una práctica, al mediodía habrá un encuentro para resolver
dudas, compartir y por la tarde/noche otra práctica personal, antes de acostar
revisarás qué te ha aportado ese día y esa práctica, dando luz a los momentos
oscuros que hayas tenido.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">¨<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i>Donde brilla la luz, no hay oscuridad¨</i></b></span><i><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></i></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">2. ¿A
quién va dirigido?<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A cualquier persona que
quiera sentirse acompañada y guiada en un proceso de evolución personal,
asumiendo la responsabilidad de su salud y su bienestar, utilizando técnicas de
investigación basadas en las enseñanzas del Yoga, la psicología transpersonal y
la meditación.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">3. Sesiones
y seguimiento<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Durante cuarenta días recibirás información por W</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;">hatsApp de los puntos clave a observar y trabajar, así como acceso a las clases online de Yoga a las 7:30 y a las
19:30. Si no pudieras conectarte a esa hora, la clase quedará grabada en nuestro canal de YouTube y podrás hacer tu práctica a la hora que desees.</span><br />
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="mso-list: l4 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">-<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Tendrás seguimiento en tutorías telefónicas personales, si lo necesitas, y grupales diarias de manera online a las 17 h., donde se repasará
el trabajo realizado y se facilitará la propuesta para el día siguiente.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">4. ¿Qué
necesito?<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Una esterilla y ropa
cómoda para practicar.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Material de escritura: cuaderno
y bolígrafo o material electrónico.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Entusiasmo y pensamiento
positivo.</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<div style="margin: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></b></div>
<div style="margin: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">5. ¿Cuánto dura?<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="margin: 0px;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 16px; font-weight: 400;"><br /></span></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 16px; font-weight: 400;">Cuarenta días para comenzar en la sesión informativa el 23 de marzo y terminar el 2 de mayo de 2020.</span></span></b></div>
</div>
</div>
</div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; line-height: 115%;">6. Inversión
e inscripción</span></b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">La inversión del
curso es de tan sólo 2,50 €/día (pago único total de 100 €), a pagar<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>por transferencia a la cuenta ES31 2038 2496
87 3000594050 o por Bizum al 696 42 01 76.</span><br />
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Para inscribirte envía un WhatsApp a
Jorge Santos 696 42 01 76 y te incluirá en el grupo.<o:p></o:p></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><br /></span>
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 12pt; text-indent: -18pt;"><b>No renuncies a esta experiencia de transformación por motivos económicos, podemos buscar flexibilidad en el pago.</b></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">7. Tu trabajo personal: Mis reflexiones</span></b><br />
<br /></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Por la mañana:<o:p></o:p></span></b></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Día "x de 40" de la cuenta atrás; </span></b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cada
mañana al levantarte tomarás conciencia del día en el que te encuentras para
que tu subconsciente reconozca el proceso de transformación de este viaje. Ej. El primer día: <i>Día 40 de la cuenta atrás, </i>el segundo:<i> Día 39 de la cuenta
atrás…. </i>Así hasta llegar a 1.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Título del día </span></b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Utilizarás
tu creatividad innata para poner un Título al día en una frase afirmativa,
positiva y evocadora operando y transformando la negatividad en positividad.
<i>Ej. Encuentro el propósito de mi vida, Hoy es un gran día lleno de bendiciones,
Mis relaciones son gozosas y conscientes.</i><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 54.0pt; mso-add-space: auto; mso-list: l2 level1 lfo3; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Decretos </span></b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Cada
día crearás un mínimo de 3 afirmaciones positivas que activarán cuerpo, mente y
energía, como por <i>ejemplo: Me siento con seguridad y confianza. Respiro salud
en mi hogar. Observo la vida con serenidad, paz y sosiego. Conozco el propósito
de mi vida y me comprometo a realizarlo, etc.</i></span><br />
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><i><br /></i></span>
<b style="text-indent: 35.4pt;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Por la noche:</span></b></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="margin-left: 53.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">¿Qué me ha sucedido hoy de mágico o
significativo? </span></b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Al final del día expresaras lo que te ha
ocurrido en esos “resonadores del alma” que han ido purificando aspectos de tu
vida.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">¿En que he progresado y he gozado
hoy? </span></b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Revisa los momentos del día<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>en los que hayas avanzado y te hayan aportado
satisfacción y gozo, tomando conciencia de los resortes de bienestar y
gratificación.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">¿A quién he beneficiado hoy? </span></b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A
través de este ejercicio desarrollas tu contribución al mundo, cuando tu
actitud es prestar un servicio a la vida, los beneficios que recibes son
extraordinarios y el verdadero Amor crece aportándote una gran satisfacción y
paz interior, experimentando el supremo gozo de ser útil. “No es cuestión de
cuánto se hace, sino de cuánto Amor se pone en los actos” Teresa de Calcuta. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 53.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Programación del sueño </span></b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">En
este punto inducimos a la mente a des-programarse y liberarse de viejas
creencias, poniendo los sueños a trabajar. No te limites, debes formular tus
propósitos con plena confianza y fe para hacer posible lo imposible.<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
</div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="margin-left: 53.4pt; mso-add-space: auto; mso-list: l3 level1 lfo4; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<div style="text-align: left;">
<!--[if !supportLists]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Agradecimientos del día. </span></b><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Por
último, le damos las gracias al universo o quien quieras por todo lo vivido y
aprendido.</span><br />
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>¨Y la gente se quedó en casa.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y leyó libros y escuchó.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y descansó y se ejercitó.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>E hizo arte y jugó.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y aprendió nuevas formas de ser.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y se detuvo.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y escuchó más profundamente. Alguno meditaba.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Alguno rezaba.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Alguno bailaba.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Alguno se encontró con su propia sombra.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y la gente empezó a pensar de forma diferente.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y la gente se curó.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y en ausencia de personas que viven de manera ignorante.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Peligrosos.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Sin sentido y sin corazón.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<i><span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;">Incluso la tierra comenzó a sanar.</span></span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><o:p> </o:p></span></i></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y cuando el peligro terminó.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y la gente se encontró de nuevo.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Lloraron por los muertos.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y tomaron nuevas decisiones.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y soñaron nuevas visiones.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y crearon nuevas formas de vida.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Y sanaron la tierra completamente.<o:p></o:p></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>Tal y como ellos fueron curados. ¨<o:p></o:p></i></span></span><br />
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i><br /></i></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 0px;">
<div style="text-align: left;">
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i>(K.O'Meara - Poema escrito durante la epidemia de peste en 1800)</i></span></span><br />
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i><br /></i></span></span>
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i><br /></i></span></span>
<span style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12pt; line-height: 18.4px;"><i><br /></i></span></span></div>
</div>
<span style="color: #e69138;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"></span>
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><b style="font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; text-indent: 0px;"><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 16pt; line-height: 24.5333px;">COMIENZA LA CUENTA ATRÁS!!!!</span></b></span></span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
</div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-64433653489208880262020-03-11T01:44:00.001-07:002020-03-12T03:03:01.511-07:00 RETIRO DETOX YOGA, AYURVEDA Y MEDITACIÓN EN VILLA SANTA MÓNICA DEL 29 AL 31 DE MAYO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZEONIFq9SE56mgznkfxxVKA9kCeHzJjjYk-5WmTkbfHpHCfrScNeJDa3A1A7x0qjZO8l_Tk6kw3pHxfW35fZEnt8HZhhjB-Oej2x8kqcoohJ6NFkc3I9BU97JqKlVLtfEfpQJYcuDprPZ/s1600/RetiromayoVillasantamonica2.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="789" data-original-width="940" height="536" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgZEONIFq9SE56mgznkfxxVKA9kCeHzJjjYk-5WmTkbfHpHCfrScNeJDa3A1A7x0qjZO8l_Tk6kw3pHxfW35fZEnt8HZhhjB-Oej2x8kqcoohJ6NFkc3I9BU97JqKlVLtfEfpQJYcuDprPZ/s640/RetiromayoVillasantamonica2.png" width="640" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">¡¡¡Disfruta del fin de semana con una genuina práctica de Yoga, en conexión
con tu ser en un remanso de paz y espiritualidad en Villa Santa Mónica en
Becerril de la Sierra!!!</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">Nuestro objetivo es profundizar en la práctica de Yoga y adaptar la
práctica a las necesidades personales de los participantes.</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18pt;"><span style="background-color: white;">Durante el retiro profundizaremos en diferentes estilos de Yoga </span><span style="background-color: white;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">(Hatha, Yoga por parejas, Yoga
Nidra)</span>, </span><span style="background-color: white;">pranayama (técnicas de respiración y expansión de nuestra
energía vital) y técnicas de meditación y relajación, y estudiaremos los
principios básicos de las 8 ramas de los yoga sutras de Patanjali. </span><span style="background: yellow;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">Disfrutaremos en plena naturaleza (si el tiempo lo permite) de una bella
ruta de senderismo, de una deliciosa comida vegana, del masaje Ayurveda y ¡¡¡mucho
más!!!<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="background-color: white;"><span style="color: black; font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18pt;">Villa Santa
Mónica en Becerril de la Sierra es un lugar privilegiado para el encuentro con
uno mismo. La Casa de Piedra es un precioso marco de piedra en medio de la
naturaleza, semejante a un castillo en el que es fácil encontrar la armonía y
el equilibrio que buscas para conectar con tu luz interior.</span><span style="color: black; font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; line-height: normal; margin-bottom: 0.0001pt; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; color: black; font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18pt;">Dirección Villa Santa Mónica:
Plaza del Bruch, 3 en Becerril de la Sierra - Madrid.</span><span style="background-color: white; color: black; font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">Programa:</span></b><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">Viernes</span></b><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">18:00 Llegada
de participantes</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">19:00
Presentación del curso. Toma de conciencia y práctica de iniciación</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">21:00 Cena</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">22:00
Meditación Om Chanting</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">Sábado</span></b><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">7:30
Meditación</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">8:00 Hatha
Yoga, Relajación y Pranayama</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">9:00 Desayuno</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">10:30
Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">12:00 Hatha
Yoga</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">14:00 Comida</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">17:00
Introducción Ayurveda y Masaje Ayurveda por parejas</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">19:00 Kriyas
de purificación. Shank prakshalana, Jala Neti, Kaphalabhati, Nauli
y Tratak</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">20:00
Práctica para cada energía biológica (Dosha)</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">21.00 Cena</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">22.00
Meditación</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<b><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">Domingo</span></b><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">7:00 Práctica
personal o Shank prakshalana</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">9:00 Desayuno</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">10:00
Senderismo consciente</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">12:00 Yoga
por parejas, Yoga Nidra y cierre</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">14:30 Comida<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">RESERVAS Y PRECIO</span></u></b><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">El precio del retiro con todo incluido, enseñanzas, alojamiento en
habitación compartida y pensión completa es de 195€.</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">Para realizar la reserva tienes que rellenar la ficha de inscripción que te
enviaremos y realizar un ingreso de 50€ en la cuenta ES31 2038 2496 87
3000594050, en concepto de reserva de plaza, indicando tu nombre y apellidos,
enviando la ficha y el justificante de la transferencia a
elalmadelyoga108@gmail.com. El importe de la reserva no es reembolsable, pero
se puede guardar para próximos retiros en caso de cancelación.</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 10.0pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.0pt;">Para más información contactar con Jorge Santos:</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRlJBeZ9ww8IP-OY-pOpJA3TIMCI1HUoK98HHvgDn3U6jtlLjlGVAOtIyQkdMN5IcmODSEmvQFeaoYvwTcqrTL0GurolAnoURAODiysPYiJa3gmrcvfd9GstO_vGYjNUhaxsJF4DPMiPry/s1600/Telefono.png" imageanchor="1" style="background-color: transparent; clear: left; display: inline !important; font-family: "Lucida Bright", serif; font-size: 18pt; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center; text-indent: 35.4pt;"><span style="color: black;">696 420 176</span></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="background-color: transparent; clear: left; display: inline; font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18pt; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRlJBeZ9ww8IP-OY-pOpJA3TIMCI1HUoK98HHvgDn3U6jtlLjlGVAOtIyQkdMN5IcmODSEmvQFeaoYvwTcqrTL0GurolAnoURAODiysPYiJa3gmrcvfd9GstO_vGYjNUhaxsJF4DPMiPry/s1600/Telefono.png" imageanchor="1" style="background-color: transparent; clear: left; display: inline !important; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: center;">elalmadelyoga108@gmail.com</a></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRlJBeZ9ww8IP-OY-pOpJA3TIMCI1HUoK98HHvgDn3U6jtlLjlGVAOtIyQkdMN5IcmODSEmvQFeaoYvwTcqrTL0GurolAnoURAODiysPYiJa3gmrcvfd9GstO_vGYjNUhaxsJF4DPMiPry/s1600/Telefono.png" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="background-color: white; color: black; font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">Namaste</span></a></div>
GIPIhttp://www.blogger.com/profile/17022142382388059135noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-58807857585701070692020-03-10T09:14:00.001-07:002020-03-10T09:15:07.685-07:00CUERPO SINTIENTE, MUJER CONSCIENTE 4º ENCUENTRO 28,29 DE MARZO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSVmnXNuSOojm-svAXwvbRtpfucDz0ZEInYadsTKekVJJs083ec0lIBitvN54TJD96YjvhmkQEe93bIiCxHNJ1tSRA3uemo4iJTPbqk4883WVhc_Uh-8ED1q0fp-EH588QwZ5o4SBQIGyG/s1600/Cartel+Elena+Marzo.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="851" data-original-width="1024" height="530" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjSVmnXNuSOojm-svAXwvbRtpfucDz0ZEInYadsTKekVJJs083ec0lIBitvN54TJD96YjvhmkQEe93bIiCxHNJ1tSRA3uemo4iJTPbqk4883WVhc_Uh-8ED1q0fp-EH588QwZ5o4SBQIGyG/s640/Cartel+Elena+Marzo.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">"BIENAVENTURADOS LOS FRACTURADOS PORQUE DEJAN PASAR LA LUZ"</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Alain Vigneau</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Buenos días!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">El próximo día 28 de marzo estaré en Madrid compartiendo un nuevo trabajo donde, esta vez exploraremos la rabia, desde su origen hasta su expresión.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"> Lo haremos sobre todo a través de trabajo corporal, porque es en el cuerpo donde las cosas suceden...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Comprender y distinguir con claridad la dureza de la fuerza, abrazar la rabia como aliada para poder entender su mensaje y poder utilizar su fuerza de manera creativa para atender nuestras necesidades sin confundirlas con las de los demás, y así poder mecernos en nuestra propia ternura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Agradezco que compartas esta información con las mujeres que creas pueda interesar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Abrazo fuerte</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">ELENA GARCIA</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Más información sobre la formación: </span><a href="http://elalmadelyoga.blogspot.com/2019/10/taller-cuerpo-sintiente-mujer.html">http://elalmadelyoga.blogspot.com/2019/10/taller-cuerpo-sintiente-mujer.html</a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-35867482147166702112020-03-01T11:45:00.000-08:002020-03-01T11:46:04.772-08:00REUNION INFORMATIVA 8 DE MARZO VIAJE A INDIA 15-30 DE AGOSTO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHGAMuNi_wwjrKvI-ujGZVsr5x2co64cDAIegnHP5x6V-gFnssLvpjbtzWsT_QeNoriAznwGhPL4FkFAwrDOc9m4JZOeh77YdcjQpzufbA_nD9z_05byUcv6ZUUX0FLU9VQehC8H615bKW/s1600/cartel+viaje+india+8+marzo.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1334" data-original-width="750" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHGAMuNi_wwjrKvI-ujGZVsr5x2co64cDAIegnHP5x6V-gFnssLvpjbtzWsT_QeNoriAznwGhPL4FkFAwrDOc9m4JZOeh77YdcjQpzufbA_nD9z_05byUcv6ZUUX0FLU9VQehC8H615bKW/s640/cartel+viaje+india+8+marzo.jpeg" width="358" /></a></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Te proponemos un viaje muy especial al sur de la </span><span style="font-size: small;">India, con unos ingredientes únicos que te </span><span style="font-size: small;">encantarán:</span></span></div>
<div class="separator" style="background-color: white; clear: both; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">- Practicaremos yoga y </span><span style="font-size: small;">meditaremos en diferentes momentos del día, especialmente, al amanecer y a la puesta de sol.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">- Visitaremos Ashrams y conoceremos las vidas y </span><span style="font-size: small;">realizaciones de grandes maestros y maestras </span><span style="font-size: small;">como Aurobindo y La Madre, Ramana Maharishi y </span><span style="font-size: small;">Amma.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">- Conoceremos una comunidad única en el mundo </span><span style="font-size: small;">Auroville, cuyas bases se centran en promover la </span><span style="font-size: small;">salud, la libertad y la felicidad verdadera en torno a </span><span style="font-size: small;">las enseñanzas espirituales de Aurobindo y La </span><span style="font-size: small;">Madre.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">- Pasaremos un día inolvidable en una casa </span><span style="font-size: small;">flotante (House boat), recorriendo las playas paradisíacas de </span><span style="font-size: small;">Kerala.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">- Disfrutaremos en las playas de Varkala de las </span><span style="font-size: small;">tradiciones, comida, tratamientos y masajes Ayurveda.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>PROGRAMA ORIENTATIVO</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 1: 15 agosto. </span><span style="font-size: small;">Salida de Madrid (Barajas)- llegada a </span><span style="font-size: small;">Chennai.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 2: 16 agosto. </span><span style="font-size: small;">Bus privado A/C de Chennai a Pondicherry. </span><span style="font-size: small;">Llegada al alojamiento. </span><span style="font-size: small;">Practicaremos Yoga en la playa y </span><span style="font-size: small;">meditaremos. </span><span style="font-size: small;">Conoceremos la vida de Sri Aurobindo y la </span><span style="font-size: small;">Madre y su visión del Yoga Integral, </span><span style="font-size: small;">visitaremos su Ashram y pasearemos por </span><span style="font-size: small;">la preciosa ciudad de Pondicherry. </span><span style="font-size: small;">Podéis investigar o encontrar más </span><span style="font-size: small;">información en </span><span style="font-size: small;">https://aurobindointegral.com/sri-</span><span style="font-size: small;">aurobindo-y-madre.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 3: 17 Agosto. </span><span style="font-size: small;">Yoga en la playa. </span><span style="font-size: small;">Visitaremos Auroville, una ciudad/comunidad </span><span style="font-size: small;">espiritual diferente a todas. Meditaremos en </span><span style="font-size: small;">los jardines del Matrimandir. </span><span style="font-size: small;">“Un lugar sobre la tierra inalienable, un </span><span style="font-size: small;">lugar que no pertenece a ninguna nación, </span><span style="font-size: small;">un sitio en donde todos los seres de buena </span><span style="font-size: small;">voluntad, sinceros en sus aspiraciones, </span><span style="font-size: small;">pueden vivir libremente como ciudadanos </span><span style="font-size: small;">del mundo”.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Podéis encontrar más info en: http://</span><span style="font-size: small;">www.auroville.es.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 4: 18 agosto. </span><span style="font-size: small;">Bus </span><span style="font-size: small;">privado A/C </span><span style="font-size: small;">Pondicherry-Tiruvanamalai.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Visita Ashram Ramana Maharishi, uno de </span><span style="font-size: small;">los más grandes maestros realizados en </span><span style="font-size: small;">Raja Yoga.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Podéis encontrar una de sus enseñanzas </span><span style="font-size: small;">¿Quién soy yo? en:</span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">http://datelobueno.com/wp-content/uploads/</span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: small;">2014/05/Qui%C3%A9n-soy-yo.pdf.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 5: 19 agosto. </span><span style="font-size: small;">Visita Cuevas Arunachala donde se realizó </span><span style="font-size: small;">Ramana Maharishi. Yoga y meditación.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 6: 20 agosto. </span><span style="font-size: small;">Corla Arunachala al amanecer en un paisaje </span><span style="font-size: small;">selvático excepcional. Uno de los lugares más </span><span style="font-size: small;">sagrados de la India. Es un lugar de peregrinaje </span><span style="font-size: small;">de Sabios y Maestros de todo el mundo a lo </span><span style="font-size: small;">largo de los siglos. Es una hermosa colina de </span><span style="font-size: small;">800 metros de altura, con forma casi piramidal, </span><span style="font-size: small;">que los hindúes consideran una manifestación </span><span style="font-size: small;">de Lord Shiva, el destructor del ego, la fuente de </span><span style="font-size: small;">vida para llegar al estado de Sabiduría. </span><span style="font-size: small;">Visitaremos el templo Tiruvanamalai:</span><span style="font-size: small;"> <span style="background-color: whitesmoke;">Annamalaiyar.</span> </span><span style="font-size: small;">Uno de los más </span><span style="font-size: small;">grandes del Sur de la India dedicado a Shiva. </span><span style="font-size: small;">Meditación y tarde libre.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 7: 21 agosto. </span><span style="font-size: small;">Autobús Tiruvanamalai- Aeropuerto </span><span style="font-size: small;">Chennai.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Vuelo Chennai-Trivandrum. </span><span style="font-size: small;">Bus privado A/C Trivandrum-Amma Ashram: </span><span style="font-size: small;">www.amma.org.</span></span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: medium;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 8: 22 de agosto. Estancia en</span><span style="font-size: small;"> Ashram. </span><span style="font-size: small;">Yoga y meditación.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-size: medium;"></span><br />
<div>
<div style="margin: 0px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 9: 23 de agosto. Estancia en</span><span style="font-size: small;"> Ashram. </span><span style="font-size: small;">Yoga y meditación.</span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><br /></span><span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Día 10: 24 agosto. </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">Houseboat, una experiencia inolvidable. Pasaremos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">un día y una noche en una casa-barco tradicional, </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">por los backwaters de Kerala es uno de los platos </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">fuertes para toda persona que visita esta región del </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">sur de India: navegar a ritmo lento, observando la </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">vida local, ver infinidad de palmeras y campos de </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">arroz relucientes, degustar comida local deliciosa a </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">bordo, disfrutar del impresionante atardecer, dormir </span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;">mecidos por el leve balanceo del barco...</span></span></div>
</div>
</div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 11: 25 Agosto. </span><span style="font-size: small;">Bus privado A/C Allapey- Varkala. </span><span style="font-size: small;">Yoga y meditación. Playa. </span><span style="font-size: small;">Curso cocina India.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">La gastronomía india es muy variada; surge como resultado de la </span><span style="font-size: small;">diversidad de culturas que la han enriquecido a lo largo de las </span><span style="font-size: small;">colonizaciones acaecidas durante varios siglos. </span><span style="font-size: small;">Así se fueron incorporando diferentes prácticas culinarias traídas </span><span style="font-size: small;">por los colonos que con el tiempo se fueron mezclando hasta </span><span style="font-size: small;">llegar a ser el conjunto de tendencias que se conocen en la </span><span style="font-size: small;">actualidad. La mayoría de los sabores de la India están </span><span style="font-size: small;">íntimamente relacionados por el uso significativo de especias, y </span><span style="font-size: small;">una gran variedad de verduras.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Los ingredientes más importantes empleados en la cocina india </span><span style="font-size: small;">son el arroz, atta, un tipo especial de harina de trigo integral con el </span><span style="font-size: small;">que se elabora el pan, y al menos cinco docenas de variedades de </span><span style="font-size: small;">legumbres. Las más importantes son la chana (garbanzo), así como el </span><span style="font-size: small;">toor (garbanzo indio), dhal (lenteja amarilla), el urad (lenteja negra) y el mung (soja verde).</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Los condimentos más importantes empleados son el Chile, la </span><span style="font-size: small;">semilla mostaza negra (denominada rai), comino, cúrcuma, </span><span style="font-size: small;">jengibre, coriandro o cilantro y asafétida (hing), y en ocasiones el </span><span style="font-size: small;">azafrán.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 12: 26 Agosto. </span><span style="font-size: small;">Yoga y meditación. Tratamientos </span><span style="font-size: small;">Ayurveda. </span><span style="font-size: small;">Algunos ejemplos de tratamientos Ayurveda:</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">*Abhyanga* : Masaje de cuerpo y cabeza con aceite caliente. </span><span style="font-size: small;">Mejora la salud general, la aparición de enfermedades, mejora la </span><span style="font-size: small;">circulación sanguínea y proporciona relajación, dando una </span><span style="font-size: small;">sensación de completo bienestar. Una hora.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">*Udwarthanam* . Masaje de cuerpo y cabeza fuerte con polvo de h</span><span style="font-size: small;">ierbas ayurvédicas. Ayuda a la salud de las articulaciones, tejidos, </span><span style="font-size: small;">anticelulítico, exfoliante.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">*Sirodhara* . Aceite caliente en la frente para ayudarte a relajarte y</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">dormir mejor.</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">*Abhyanga+Pinda* : Masaje intenso con aceite caliente y saquitos </span><span style="font-size: small;">de hierbas. Indicado para las </span><span style="font-size: small;">articulaciones, contracturas, antiinflamatorio.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">*Navarakizhi* : Masaje con bolsitas de arroz y hierbas ayurvédicas. </span><span style="font-size: small;">Tonifica los músculos, nutre los tejidos, suaviza y limpia la piel.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">*Khadi Vasti* . Aceite caliente mantenido con harina en el área </span><span style="font-size: small;">lumbar. Ayuda en los problemas de espalda aliviando dolor y </span><span style="font-size: small;">desinflamando. Con harina y aceite.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">*Marma* : Presión en puntos vitales para nutrir músculos </span><span style="font-size: small;">sobrecargados, cansados, aliviando la fatiga.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 13: 27 Agosto. </span><span style="font-size: small;">Yoga y meditación. Playa. </span><span style="font-size: small;">Disfrutaremos de una jornada de relax y descanso </span><span style="font-size: small;">en preciosas playas que pondrán el broche de oro </span><span style="font-size: small;">a un viaje espectacular.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 14: 28 Agosto. </span><span style="font-size: small;">Bus Varkala- Trivandrum. </span><span style="font-size: small;">Vuelo Trivandrum-Chennai.</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 15: 29 Agosto. </span><span style="font-size: small;">Vuelo Chennai- Madrid</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Día 16: 30 de Agosto. Llegada a</span><span style="font-size: small;"> Madrid</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>PRESUPUESTO</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b><br /></b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">Precio por persona: 1900 €</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">Incluye:</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Vuelos internacionales y vuelos internos</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Transporte privado en bus con aire acondicionado</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Guía local</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">- Alojamiento en habitación compartida y pensión </span><span style="font-size: small;">completa</span></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Houseboat</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Clases de Yoga y meditación</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- 1 Tratamiento Ayurveda: Masaje Abhyanga</span><br />
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Camiseta "El Alma del Yoga"</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Seguro de viaje</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">No incluye:</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Visado</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Bebidas</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Gastos personales</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;">- Todo lo que no aparezca en incluye</span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><b>RESERVAS Y FORMAS DE PAGO:</b></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="font-size: small;">Para hacer efectiva la reserva, es necesario pagar el 50% del </span><span style="font-size: small;">viaje, es decir, 950 € antes del 31 de marzo, en concepto de </span><span style="font-size: small;">vuelos. Otro 25%, 475 € antes del 30 de junio en concepto </span><span style="font-size: small;">de reserva de alojamientos, transporte y guía y el ultimo </span><span style="font-size: small;">25%, 475 € se abonarán en metálico el día de salida.</span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>El domingo 8 de marzo a las 19.30 h. tendremos una reunión informativa para explicar todos los detalles del viaje y resolver todas las dudas.</b></span></span></span><br />
<span style="font-size: medium;"><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></span><span style="font-family: "arial" , "helvetica" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b>Namaste</b></span></span></span></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-91159972665500414442020-02-18T13:45:00.000-08:002020-02-18T13:45:34.707-08:00MAHASHIVARATRI LA GRAN NOCHE DE SHIVA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcUiUoshinKLMC6ZP_Gz3tOCxw4t2DpRj5oGmk2M4gRyvacC-uh-qyX5B0y2Wc6Qd935iUZ_sCDr7evwfrTNoxqtU5T2qbq28nW5fSSLx0nE9SOTrQML9Q4QbE1HA1N82BwA2Km5GRNYaM/s1600/shiva+y+parvati.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1125" data-original-width="1500" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjcUiUoshinKLMC6ZP_Gz3tOCxw4t2DpRj5oGmk2M4gRyvacC-uh-qyX5B0y2Wc6Qd935iUZ_sCDr7evwfrTNoxqtU5T2qbq28nW5fSSLx0nE9SOTrQML9Q4QbE1HA1N82BwA2Km5GRNYaM/s640/shiva+y+parvati.jpeg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El próximo viernes 21 de febrero de 2020 celebramos MahaShivaratri, la noche del dios hindú Shiva.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">¿Conoces la trinidad o trimurti hinduista? Brahma es el dios creador, Vishnu el dios protector y Shiva el dios destructor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El poder de destrucción de Shiva en la filosofía hindú se comprende de manera positiva puesto que permite la creación y la purificación. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">En esta festividad se celebra la bondad de Shiva que salvó al universo ingiriendo un veneno que emergía del océano y que iba a destruirlo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Cuenta la tradición hindú que dioses (devas) y demonios (asuras) se unieron para batir el océano y conseguir el elixir de la inmortalidad que se hallaba en el fondo. En este proceso, apareció un veneno mortal que hacía morir a todo ser que entraba en contacto con él. A petición de los dioses y demostrando una gran compasión por todos los seres, Shiva bebió el veneno que empezó a extenderse por su cuerpo cambiando el color de su cuello a azul. Parvati, la consorte de Shiva, presionó su cuello para evitar que el veneno llegara a su estómago. Durante la noche, los dioses mantuvieron despierto a Shiva con bailes y música para garantizar su recuperación.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Especialmente en la India, se celebra MahaShivaratri con distintos rituales que duran toda la noche: baños en el río Ganges, visitas al templo más cercano de Shiva, pujas, vigilias nocturnas y canto de canciones devocionales y mantras como el Om Namah Shivaya.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El Alma del Yoga te anima a celebrar MahaShivaratri cantando el mantra Shiva Shambho: https://youtu.be/DwwY0WC5aw4</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-84904899867492786332020-02-07T14:59:00.001-08:002020-02-07T15:00:17.278-08:00CUERPO SINTIENTE, MUJER CONSCIENTE. 3º ENCUENTRO: DUALIDAD DE LA MUERTE ¿QUE VIVE EN MI?<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUp18m3FScOxlBcv-oJc7wFinwOiEbeZ8bI3am60pmenCKO1kS8DGmQp90ZTS0sU0efntvXz5QD98c_PQ-v1wAvsDx8c9s1v_1-xcgKyIrLFExK5FaUclt24Q17_xySQX5vhr2LFQ0Un3/s1600/Taller+Elena+Febrero.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1193" data-original-width="1079" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuUp18m3FScOxlBcv-oJc7wFinwOiEbeZ8bI3am60pmenCKO1kS8DGmQp90ZTS0sU0efntvXz5QD98c_PQ-v1wAvsDx8c9s1v_1-xcgKyIrLFExK5FaUclt24Q17_xySQX5vhr2LFQ0Un3/s640/Taller+Elena+Febrero.jpeg" width="578" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">En este taller exploraremos los espacios que dejaron de vivir, que no crecieron o se congelaron.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Trabajaremos el sostén, la determinación y también la impermanencia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nos sumergiremos en la dualidad de la muerte y el renacimiento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La muerte es fría y estática y lo bueno que tiene la muerte es que primero en esa quietud y silencio, vamos a encontrar un montón de virtudes y cualidades que muchas veces pasan inadvertidas por el ritmo en que vivimos, y después de esa muerte energética vendrá de nuevo el movimiento y ese frío inicial comenzará a convertirse en calor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">"SOLO SIENDO LO QUE UNO ES, SE PUEDE LLENAR LA PROPIA EXISTENCIA"</span><span style="font-size: large;"> A. Lowen</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La propuesta, cómo siempre, es desde el cuerpo, la respiración, el silencio y en un espacio seguro de presencia y escucha respetuosa donde poder mostrarse y sentirse apoyada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Te espero para transitarlo juntas</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Abrazo fuerte</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Elena</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Más información sobre la formación: </span><a href="http://elalmadelyoga.blogspot.com/2019/10/taller-cuerpo-sintiente-mujer.html">http://elalmadelyoga.blogspot.com/2019/10/taller-cuerpo-sintiente-mujer.html</a></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-70912901364288165172020-02-07T14:45:00.000-08:002020-02-07T14:45:56.473-08:00RETIRO SEMANA SANTA 2020 EN NERPIO DEL 8 AL 12 DE ABRIL<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQo5cfzoh_eV6pFoGypaY-SCtRO2XSoiLzdffFKXpL8M0-euzdY24KroR9v55b6UTymLq9Ns-R6fqRM6G6BWxeDYFJwrqW9hpKzSVMgjc9rJp8vJVpEOICPfcylmGocGSYdEYnS4H_phAv/s1600/retiro-yoga_abril.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1141" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQo5cfzoh_eV6pFoGypaY-SCtRO2XSoiLzdffFKXpL8M0-euzdY24KroR9v55b6UTymLq9Ns-R6fqRM6G6BWxeDYFJwrqW9hpKzSVMgjc9rJp8vJVpEOICPfcylmGocGSYdEYnS4H_phAv/s640/retiro-yoga_abril.jpg" width="456" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9JwFItEFREachhqKMd7JOWAqT9Kwas6-yZtxv6MATC74d7ysm92hipSJBQbjnUuCja_SDP7q4yu-ivJdrStk-c6fn_5-P6O2eB1QZPwNIP0GD5JfY3Fo_nwaJ5_IB2AWODVO2QruEWmyQ/s1600/PROGRAMA+SEMANA+SANTA+2020.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="655" data-original-width="1140" height="366" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj9JwFItEFREachhqKMd7JOWAqT9Kwas6-yZtxv6MATC74d7ysm92hipSJBQbjnUuCja_SDP7q4yu-ivJdrStk-c6fn_5-P6O2eB1QZPwNIP0GD5JfY3Fo_nwaJ5_IB2AWODVO2QruEWmyQ/s640/PROGRAMA+SEMANA+SANTA+2020.jpeg" width="640" /></a></div>
<div class="post-body entry-content" id="post-body-386077922119575214" itemprop="description articleBody" style="background-color: white; line-height: 1.4; position: relative; width: 866px;">
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<strong><span style="color: #0d0d0d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">Lo esencia de la práctica del yoga es que te ayude a ser consciente de tu Vida.</span></strong></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<span style="color: #0d0d0d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><b><br /></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: center;">
<span style="color: #0d0d0d; font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;"><b>Las enseñanzas del yoga pasan por el corazón, ya que la más poderosa de las medicinas es el Amor. Lo que hagas hazlo con amor, respira con gratitud, haz un ejercicio con fuerza y con la sensibilidad de la ternura, sonríe, no por compromiso, sino porque escuchas tu corazón. Toda práctica nace en ti, en tu esencia y termina en ti, en tu ser. La salud en el yoga es el arte de entrar en uno mismo y armonizar los pensamientos, las emociones y el cuerpo en una corriente de conciencia plena.</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; margin: 13.9pt 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">El objetivo de este seminario es profundizar en la práctica de Yoga consolidando la estabilidad firme y relajada de técnicas</span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt; text-indent: 35.4pt;">, para que los participantes puedan avanzar de forma consciente en su práctica y adaptarla a sus necesidades personales.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">Las prácticas de rejuvenecimiento y purificación en el Ayurveda están íntimamente ligadas a la práctica del Yoga como vigorosa disciplina de cuerpo y mente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">Durante el fin de semana disfrutaremos en plena naturaleza de una bellísima ruta de senderismo, profundizaremos en técnicas de Asana (posturas), pranayama (expansión de nuestra energía vital), mudras (gestos psiquicos), bhandas (cierres energéticos), ejercicios de relajación y meditación, sencillas técnicas para practicar los masajes Ayurveda Abhyangam y Champi, Kirtan (Yoga devocional) y mucho más!!!!<o:p></o:p></span></div>
<div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; margin: 13.9pt 0cm; text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 20pt;">RESERVAS Y PRECIO</span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">El precio del retiro con todo incluido, alojamiento en habitación y baño compartido y pensión completa es de 325 € si haces la reserva antes del 15 de febrero ó 350 € si la haces después.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">Para realizar la reserva tienes que rellenar la ficha de inscripción que te enviaremos y realizar un ingreso de 70 € en la cuenta 2038 2496 87 3000594050, en concepto de reserva de plaza, indicando tu nombre y apellidos, enviando ambos a elalmadelyoga108</span><a href="mailto:jorgeyogui@gmail.com" style="color: #20124d; text-decoration-line: none;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">@gmail.com</span></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">. El importe de la reserva no es reembolsable, pero se puede guardar para próximos retiros en caso de cancelación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: #444444; font-family: "arial" , "tahoma" , "helvetica" , "freesans" , sans-serif; font-size: 13.2px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">Para más información puedes contactar con Leticia Campos 615-59-40-07 o Jorge Santos </span><span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">696-42-01-76</span></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif; font-size: 14pt;">Namaste</span></div>
<div style="clear: both; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;">
</div>
</div>
<div class="post-footer" style="background-color: #eeeeee; border-bottom: 1px solid rgb(238, 238, 238); color: #666666; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 10.8px; line-height: 1.6; margin: 20px -2px 0px; padding: 5px 10px; text-align: justify;">
</div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-27123808252508385752020-01-29T02:25:00.000-08:002020-01-29T02:27:17.753-08:00BHRAMARI PRANAYAMA , LA RESPIRACIÓN DE LA ABEJA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMP7HMdZ_-S_e5MYu6Hfh7iQqG6S9X5WrcB32xvexRy_lwmG0aW2D-2nLahmrc4Uxo__0tCb8VsxWlCTRHtkJQmR1dPTauwumzNEh8s7JUlyAj2NhbxZmm_a4FwF7GZ3udgXGO0wp0Di0x/s1600/pratyahara+sat+mukhi+mudra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="171" data-original-width="234" height="291" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjMP7HMdZ_-S_e5MYu6Hfh7iQqG6S9X5WrcB32xvexRy_lwmG0aW2D-2nLahmrc4Uxo__0tCb8VsxWlCTRHtkJQmR1dPTauwumzNEh8s7JUlyAj2NhbxZmm_a4FwF7GZ3udgXGO0wp0Di0x/s400/pratyahara+sat+mukhi+mudra.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<em><span style="border: none 1.0pt; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; font-style: normal; padding: 0cm;">Bhramari Pranayama</span></em><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> o respiración de la
abeja es una poderosa técnica que induce al practicante a un estado de
meditación que le facilita la conexión con el <strong><span style="border: none 1.0pt; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-weight: normal; padding: 0cm;">silencio interior y pertenece a
las prácticas</span></strong> del <em><span style="border: none 1.0pt; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-style: normal; padding: 0cm;">Nada Yoga</span></em><strong><span style="border: none 1.0pt; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-weight: normal; padding: 0cm;">, el Yoga del Sonido.<o:p></o:p></span></strong></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Escuchar el sonido de nuestra respiración es
extraordinario y beneficioso, ya que ayuda a <strong><span style="border: none 1.0pt; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-weight: normal; padding: 0cm;">calmar y</span></strong> eliminar emociones aflictivas como el miedo, la
rabia o la ansiedad, ya que nos vuelve a conectar con la pulsación rítmica de
nuestro propio Ser. La práctica regular nos conduce a una plácida <strong><span style="border: none 1.0pt; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-weight: normal; padding: 0cm;">sensación de bienestar</span></strong>
que <span style="background: white;">nos ayuda a lograr el silencio interior y
nos prepara para la meditación.</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="background: white;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 33.75pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-outline-level: 3; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; text-transform: uppercase;">CÓMO PRACTICAR BRAHMARI
PRANAYAMA</span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; text-transform: uppercase;"> </span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="border: none 1.0pt; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; padding: 0cm;">Sientate </span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">cómodamente
con la espalda recta, cierra los ojos y relájate respirando lenta y
profundamente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Si te sientas en el suelo, puedes usar un cinturón
para sujetar las piernas y apoyar los codos sobre las rodillas.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Ejecuta Shanmukhi o Yoni Mudra, tal y como vemos a
Krishnamacharya en la imagen. Tapa las orejas con los dedos pulgares, presionando
con las yemas en el trago, hasta que notes que quedan herméticamente cerrados.
Puedes apoyar suavemente los índices sobre los párpados cerrados, los corazones
sobre las aletas nasales, los anulares sobre el labio superior y los meñiques
sobre el labio inferior.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: lucida bright, serif;"><span style="font-size: 14pt;">4.</span></span><span style="font-family: times new roman; font-size: xx-small;"> </span></span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Manteniendo todo el cuerpo relajado,
especialmente, </span>la columna vertebral recta como si te tirasen de la
coronilla hacia el cielo, hombros, cuello y rostro relajados lleva la atención
hacia el interior, respirando lenta y profundamente por la nariz, emitiendo
un <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">zumbido al exhalar que vibra en la zona
alta del velo del paladar y el interior de la nariz y que resulta similar al
zumbido de las abejas.</span><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="mso-list: Ignore;"><span style="font-family: lucida bright, serif;"><span style="font-size: 14pt;">5.</span></span><span style="font-family: times new roman; font-size: xx-small;"> </span></span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">La boca permanece cerrada durante el ejercicio y los
dientes ligeramente separados. Emite el zumbido durante toda la espiración,
intentando que sea uniforme, y con un volumen moderado. Dirige tu atención al
zumbido y <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">permanece concentrado en el sonido</span>,
sintiendo la vibración que produce en tu mente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpMiddle" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Como ahora la espiración se habrá alargado de manera considerable,
es importante inspirar sin prisas. No te precipites a la siguiente espiración,
tómate tu tiempo para llenar lentamente los pulmones de aire.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Comienza practicando el ejercicio de 3 a 5 minutos y
ve aumentando progresivamente con el tiempo. Cuando hayas terminado, <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">permanece sentado en silencio</span>.
Mantén los ojos cerrados. Notarás que las sensaciones de la vibración del
sonido continúan en tu cuerpo durante un buen rato. Trata de permanecer inmóvil
observando tus sensaciones, reconociendo la naturaleza luminosa y vacía de tu
mente consciente.</span></div>
<div class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; mso-add-space: auto; mso-list: l0 level1 lfo2; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">“Al <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">practicar Bhramari Pranayama uno se
convierte en el rey de los yoguis y la mente se ve absorta en un
profundo estado de felicidad</span>” <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-bidi-font-style: italic; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">Hatha Yoga Pradipika<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="border: none 1.0pt; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; padding: 0cm;">Bhramari Pranayama</span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;"> no tiene
contraindicaciones, pero no debes forzar los pulmones, ni practicarlo tumbado. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Sus<span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;"> beneficios principales</span> son:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="border: none 1.0pt; font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt; padding: 0cm;">Disminuir la presión
sanguínea</span><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Eliminar la <span style="border: none windowtext 1.0pt; mso-bidi-font-weight: bold; mso-border-alt: none windowtext 0cm; padding: 0cm;">ansiedad</span> y
tranquilizar la mente.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; mso-list: l1 level1 lfo1; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify; text-indent: -18.0pt; vertical-align: baseline;">
<!--[if !supportLists]--><span style="font-family: "symbol"; font-size: 10.0pt;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><!--[endif]--><span style="font-family: "lucida bright" , "serif"; font-size: 14.0pt;">Inducir a la meditación y al silencio interior.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-80246678133998669042020-01-21T03:40:00.000-08:002020-01-21T03:40:30.495-08:00MANTRA BUDA DE LA MEDICINA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh-pjP7gXpOgJYoZw25MdFAkB4x7egayLhQ4QbPVnRSlRZRbJkRNH391qohKRu8th_b0Dgc9LcQHfVDA1XNK1wbVQ2pqpPttlJqoQqgpQhJTUFls77YgLnzEAhurKi567csLOfWG_hOsfw/s1600/buda+de+la+medicina.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhh-pjP7gXpOgJYoZw25MdFAkB4x7egayLhQ4QbPVnRSlRZRbJkRNH391qohKRu8th_b0Dgc9LcQHfVDA1XNK1wbVQ2pqpPttlJqoQqgpQhJTUFls77YgLnzEAhurKi567csLOfWG_hOsfw/s640/buda+de+la+medicina.jpg" width="640" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: RobotoDraft, sans-serif; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;"><b>“Tayata, Om Bekandze Bekandze, Maha Bekandze, Radza Samudgate Soha”.</b></span></div>
<b><span style="font-size: large;"></span></b><br />
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: RobotoDraft, sans-serif; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;"><b><span style="border: 0px; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Significado:</span></b></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: RobotoDraft, sans-serif; margin-bottom: 18px; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;"><b> Om, Que los muchos seres sensibles, que están enfermos, sean rápidamente liberados de la enfermedad, y que todas las enfermedades de los seres no resurjan jamás.</b></span></div>
<div style="text-align: center;">
<span style="font-size: large;"><span style="font-size: large; text-align: justify;">Puedes escuchar una versión del mantra en este enlace: </span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=01OYwmD4Wxk" style="text-align: justify;">https://www.youtube.com/watch?v=01OYwmD4Wxk</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="font-size: large;">El método de yoga del Buda de la Medicina fue enseñado por Guru
Padmasambhava en la colección de enseñanzas llamada “La Joya de
los Tesoros”. </span><span style="font-size: large;">Fue enseñado para capacitar a aquellos quienes
practicaban medicina para diagnosticar y tratar pacientes en forma
perfecta, particularmente en los tiempos en que las cinco
degeneraciones estuvieran aumentando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Debido a que el Dharmakaya, que es la sabiduría pura de la mente
omnisciente, se expresa como infinita compasión, se manifiesta
espontáneamente en diferentes aspectos que eliminan los diversos
obstáculos de los seres vivientes. Este tipo de expresión, como lo son Los
siete Budas de la Medicina, se manifiestan como un modo de pacificar
los obstáculos para el logro de la felicidad temporal, y especialmente la
felicidad última, que es la perfecta iluminación. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">La práctica de Los siete budas de la medicina no sólo es muy poderosa
para curar enfermedades, sino también para purificar los obstáculos. La
práctica del buda de la Medicina puede purificar incluso aquellos
quienes ya han muerto y liberarlos del sufrimiento y es también muy útil
para lograr éxito, tanto temporal como último.
Debido a que en el pasado cuando ellos eran Bodhisattvas que
practicaban el camino a la iluminación, realizaron muchas promesas y
vastas aspiraciones para que todas las súplicas de los seres vivientes de
los tiempos degenerados pudieran ser satisfechas, cuando las
enseñanzas de Buda </span><span style="font-size: large;">Shakyamuni </span><span style="font-size: large;">estuvieran en declive.
Por esta razón, generaron una intención muy fuerte de lograr la
iluminación; esta fue su motivación para meditar y actualizar el camino.
Por esto es importante meditar en el Buda de la Medicina, no solo por la
curación de una enfermedad, sino también por el éxito de nuestra
practica del Dharma así como otras actividades. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Como la palabra sagrada del Buda es irrevocable, podemos confiar en
el poder de los Budas de la Medicina para conceder rápidamente
bendiciones a todos los seres sensibles de estos tiempos degenerados. Si
meditamos en los Budas de la Medicina, rápidamente seremos capaces
de lograr todo lo que deseemos. Simplemente escuchando el nombre
del Buda de la Medicina o su mantra, se cierran las puertas para renacer
en los reinos inferiores. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-74527210812619308752020-01-14T15:02:00.000-08:002020-01-14T15:02:22.214-08:00BIJA MANTRAS: EL SONIDO O VIBRACIÓN QUE ARMONIZA LOS CHAKRAS<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1EEuxTD8UBlrkfXvZn71f2_nAhYWnBYgaIrRI4-qeQExteEu2uoQgY5Zciq3Qg-2l1WZ8b4o6g1ytS5mFNc5dSrUBJpVb-6u0_kDLNkcnuK7G5KEoiAD3PzbiR4n4_rnDgXfsHWdsJ_OX/s1600/bijamantras.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1440" data-original-width="1055" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1EEuxTD8UBlrkfXvZn71f2_nAhYWnBYgaIrRI4-qeQExteEu2uoQgY5Zciq3Qg-2l1WZ8b4o6g1ytS5mFNc5dSrUBJpVb-6u0_kDLNkcnuK7G5KEoiAD3PzbiR4n4_rnDgXfsHWdsJ_OX/s640/bijamantras.jpg" width="468" /></a></div>
<div style="background-color: white; box-sizing: inherit; font-family: cabin; font-size: 16px; margin-bottom: 24px;">
<div style="color: #5e5e5e;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #5e5e5e; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Lucida Bright", serif; font-size: 14pt;">Un Mantra es una vibración, un sonido, una sílaba, una
palabra o un grupo de palabras que tienen un poder de transformación en la
energía de la persona. La práctica de los Bija Mantras activa y armoniza los
centros de energía o chakras que existe en el interior de nuestro cuerpo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los chakras son “ruedas” de energía, son <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>como vórtices de energía o luz</span></b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, los cuales a su vez se correlaciona con ganglios nerviosos principales
que se ramifican desde la columna vertebral hasta la coronilla. Los chakras<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> también se relacionan con niveles de
conciencia</span>, elementos arquetípicos, etapas de desarrollo de la vida,
colores, sonidos y funciones corporales.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Hay 7 chakras principales, centros de energía que pertenecen al cuerpo
astral o etéreo</span></b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">, aunque el 7º chakra (Sahasrara) no es técnicamente
un chakra que almacena luz o energía sino la fuente de conexión con la energía
suprema del universo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los Bija Mantras son los <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">sonidos
asociados con los siete chakras principales de nuestro cuerpo etéreo</span></span></b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">. Se trata de una vibración o canto consciente que actúa como una poderosa
herramienta para activar las funciones de nuestros centros de energía. Los Bija
mantras producen un efecto armónico que se transforma en una vibración que
estimula cada chakra y que a su vez, aporta <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">innumerables beneficios para el organismo</span>.<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Los 7 Chakras
principales y su Bija Mantra son:<o:p></o:p></span></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">1.</span></span></b><!--[endif]--><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-size: 20.0pt;"><a href="https://www.relajemos.com/muladhara-primer-chakra/"><span style="font-family: "Lucida Bright", serif; text-decoration: none;">Muladhara</span></a></span></b><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh91ny8sUaoRdm2XDcePbtlC_uP_EfOhkTcdXWoWK5D_92OXYPhgLX8sjGYBXZjqaXrs5_itNDtualK-8YIEmkA4c2bbJ2iK8vSGY_Pjr7S7cqVq-0SBREJlCIBkbtUUTk4hMV6Xuc90em_/s1600/muladhara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="800" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh91ny8sUaoRdm2XDcePbtlC_uP_EfOhkTcdXWoWK5D_92OXYPhgLX8sjGYBXZjqaXrs5_itNDtualK-8YIEmkA4c2bbJ2iK8vSGY_Pjr7S7cqVq-0SBREJlCIBkbtUUTk4hMV6Xuc90em_/s320/muladhara.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center;">
<br /></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El Bija
Mantra es <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">« LAM », el
elemento tierra</span> y el color asociado es rojo.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Yantra:
loto de cuatro pétalos y un triángulo rojo en forma invertida dentro del
cuadrado.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Está
situado en la base inferior de la columna vertebral, en la zona del Coxis.
Está asociado con el recto, la próstata, el cuello uterino y las gónadas.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Al
pertenecer al elemento tierra, sus funciones son la <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">supervivencia, ayuda a controlar la
función excretora del cuerpo y los instintos sexuales</span>.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El estado
ideal es que este Chakra nos brinde <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">salud, prosperidad, seguridad y presencia sobre la tierra.</span><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3pt; margin-left: 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">2.</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><a href="https://www.relajemos.com/svadhisthana-segundo-chakra/"><span style="text-decoration: none;">Svadhisthana</span></a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0cTirVpo-4aPDG6vW3ADP4jJ4bP1QqBacM62MAwGBeZATApvIB6vPAoI88vcPqantBoDaVF1M_ZUnxeGqwnkqK7sZjVw2_4nE9gQDx-wxy0D9zjvDRXiDeyZ9E7s3xt0TLeEuyRBbtxs0/s1600/svadhisthana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="576" data-original-width="1024" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0cTirVpo-4aPDG6vW3ADP4jJ4bP1QqBacM62MAwGBeZATApvIB6vPAoI88vcPqantBoDaVF1M_ZUnxeGqwnkqK7sZjVw2_4nE9gQDx-wxy0D9zjvDRXiDeyZ9E7s3xt0TLeEuyRBbtxs0/s400/svadhisthana.jpg" width="400" /></a></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center;">
<br /></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l5 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El Bija mantra
<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>es <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">« VAM », el elemento agua</span> y el color asociado es
naranja.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l5 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Yantra: es
un loto bermellón de seis pétalos dentro de un círculo, con media luna
horizontal.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l5 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El segundo
Chakra está ubicado en el sacro, en la parte inferior de la espalda y los
órganos sexuales y está asociado con las glándulas suprarrenales.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l5 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La función
principal de este centro de energía es la autoestima, la creatividad y la
seguridad personal. Su disfunción se manifiesta como un apego excesivo y
un bajo autodominio. Puede implicar problemas relacionados con la
fertilidad y la eyaculación precoz.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l5 level1 lfo2; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Este
Chakra nos puede brindar <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">fluidez
y gracia, creatividad, profundidad de sentimientos, realización sexual y
la capacidad para aceptar los cambios.</span><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3pt; margin-left: 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">3.</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><a href="https://www.relajemos.com/manipura-tercer-chakra/"><span style="text-decoration: none;">Manipura</span></a><o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBc2necx4BjEdNnIPq77CSWx0xW52fBrIYkkl3N49-SUQnkmJIEM9412Nbg07kAcB9Wo_Q8NDw4Iiq0d08MCC9vKXcs-EhjHLGIQYj-1xecSnXGz0awGU59eYDFj-D-HDpWrAsrP3ZInn1/s1600/manipura.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1414" data-original-width="1418" height="319" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBc2necx4BjEdNnIPq77CSWx0xW52fBrIYkkl3N49-SUQnkmJIEM9412Nbg07kAcB9Wo_Q8NDw4Iiq0d08MCC9vKXcs-EhjHLGIQYj-1xecSnXGz0awGU59eYDFj-D-HDpWrAsrP3ZInn1/s320/manipura.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center;">
<br /></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l7 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El Bija mantra
es <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">« RAM », el elemento fuego</span> y
el color es amarillo<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l7 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Yantra: se
trata de un loto amarillo con 10 pétalos en un triángulo invertido dentro
de un círculo.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l7 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Está situado
en la zona lumbar y se asocia con el sistema digestivo, incluido el
páncreas. Tiene que ver con la unión de las energías masculinas y
femeninas. Sus funciones están relacionadas con el poder personal, también
incluyen las cualidades de orgullo, confianza y logros.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l7 level1 lfo3; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuando
este chakra está sano, <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">nos
aporta energía</span>, efectividad, espontaneidad y poder no
dominante, <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">carisma y salud
radiante</span>.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">4.</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Anahata<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrjTI9SL5gmp-Azr20iW2zdaoJT_9yx5VcdoNfoluy9V302o4kG2dQ74R9ux5KKBwu5nGr21ZK-JShCIp3aPjlz94krcbji16qZZLv5qJzEcZKMqQl5ghWQFRKKclXD3TDwrIHPl_CRHID/s1600/anahata.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrjTI9SL5gmp-Azr20iW2zdaoJT_9yx5VcdoNfoluy9V302o4kG2dQ74R9ux5KKBwu5nGr21ZK-JShCIp3aPjlz94krcbji16qZZLv5qJzEcZKMqQl5ghWQFRKKclXD3TDwrIHPl_CRHID/s320/anahata.jpg" width="320" /></a></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l6 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El Bija Mantra
es <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">« YAM »</span>, el
elemento aire y el color es verde.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l6 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Yantra: es
un loto verde con doce pétalos o vórtices que giran.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l6 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Está
asociado con el sistema cardiovascular y la glándula del timo, los cuales
se relacionan con la inmunidad.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l6 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es el
puente entre los tres chakras inferiores corporales y “tribales” y los
tres superiores transpersonales.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l6 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Su función
principal es el amor incondicional y es la sede del amor y la compasión.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l6 level1 lfo4; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Un cuarto
Chakra saludable nos permite <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">amar
profundamente, sentir compasión, tener una profunda sensación de paz y
concentración.</span><o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3pt; margin-left: 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">5.</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Vishuddha<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO4QJ7s-9cNY9lkvVUln-D-ZOUQpJFW9YQH_yAEpFrDGMpuE3XFcgtrPdI0ALsVvYYYLS-dvHRi7BGkPAXMYvbU-V4A8PfirZrssfPZSUN_jvFsD4nQDFVwpgcdAg_n_3v8ReVoWFFuEFD/s1600/Vishudda.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="420" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhO4QJ7s-9cNY9lkvVUln-D-ZOUQpJFW9YQH_yAEpFrDGMpuE3XFcgtrPdI0ALsVvYYYLS-dvHRi7BGkPAXMYvbU-V4A8PfirZrssfPZSUN_jvFsD4nQDFVwpgcdAg_n_3v8ReVoWFFuEFD/s320/Vishudda.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center;">
<br /></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">La Bija
mantra es<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> « HAM », el
elemento éter</span> y el color asociado es azul.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Yantra: es
un loto con dieciséis pétalos y un círculo blanco.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Este
chakra está relacionado con el<span style="mso-bidi-font-weight: bold;"> sistema
respiratorio y el metabolismo</span>, y por lo tanto, involucra a las
glándulas tiroidea y paratiroides.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sus
funciones principales son la expresión de la emoción y la fuerza de
voluntad, pero todas las formas de comunicación están conectadas a este
chakra, y sus cualidades son claridad y participación.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l4 level1 lfo5; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Al
trabajar este chakra, <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">experimentamos
el mundo simbólicamente a través de la vibración</span>, como la vibración
del sonido que representa el lenguaje. <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Intuición, sueños espirituales y proféticos</span>, también podemos
adquirir gran creatividad.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3pt; margin-left: 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">6.</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Ajna<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2UAgIXOG0_UiXuweU2YNJyZ0n3ceXSZgn2p0Yn8_M-DJyOevXOBCq98Ed0Is3dwq_AnVlGl6SKCZzwMkf8JO9FUZMErJseHnwr5IAugOIM5IWtroQB8zhSCzaq9slpa3c9DqTM3tsPUDo/s1600/ajna.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="394" data-original-width="562" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2UAgIXOG0_UiXuweU2YNJyZ0n3ceXSZgn2p0Yn8_M-DJyOevXOBCq98Ed0Is3dwq_AnVlGl6SKCZzwMkf8JO9FUZMErJseHnwr5IAugOIM5IWtroQB8zhSCzaq9slpa3c9DqTM3tsPUDo/s320/ajna.jpg" width="320" /></a></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpLast" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center;">
<br /></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">El Bija
mantra es <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">« OM »</span> y su
color es índigo.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Yantra: es
un disco de color índigo con dos alas.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Está
centrado entre las cejas. Se asocia a las glándulas pineal y pituitaria. <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">Trabaja estrechamente con el séptimo
chakra para mantener la lógica y la intuición equilibrada.</span><o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l0 level1 lfo6; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Una vez
activado el chakra Ajna, nos aporta visión lúcida, claridad interior y
estados de meditación profunda.<o:p></o:p></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3pt; margin-left: 36pt; text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoListParagraphCxSpFirst" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: center; text-indent: -18pt;">
<!--[if !supportLists]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-font-family: "Lucida Bright"; mso-fareast-language: ES;"><span style="mso-list: Ignore;">7.</span></span></b><!--[endif]--><b><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 20.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Sahasrara<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgygBHIKx9s92BeLoha3IvJK5pI5OUYoQqrs5B83SAbJ5mChdEpVAxJCtsCHZ6Zk8eDNThb2WCVIE_FiN44yE_ABqyQx8GBgOWc2FC2wVmlyfhWmdbQF7NJVgbVd_R1BCnvGSOafxB3mNo1/s1600/sahasrara.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="500" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgygBHIKx9s92BeLoha3IvJK5pI5OUYoQqrs5B83SAbJ5mChdEpVAxJCtsCHZ6Zk8eDNThb2WCVIE_FiN44yE_ABqyQx8GBgOWc2FC2wVmlyfhWmdbQF7NJVgbVd_R1BCnvGSOafxB3mNo1/s320/sahasrara.jpg" width="320" /></a></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l3 level1 lfo7; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">No tiene
Bija Mantra y no es técnicamente un chakra porque es fuente de conexión y
almacenamiento del poder cósmico<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l3 level1 lfo7; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Yantra: es
una flor de loto de mil pétalos.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l3 level1 lfo7; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Se
considera el centro de la sabiduría y la espiritualidad. Se situa en la
cumbre de sushumna nadi, en la coronilla. La función del séptimo chakra es
iniciar y estimular el viaje espiritual para trascender la existencia
física humana.<o:p></o:p></span></li>
<li class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 3.0pt; mso-list: l3 level1 lfo7; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Cuando se
desarrolla este Chakra, desarrollamos el <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">conocimiento, la sabiduría, la comprensión, la conexión espiritual y
experimentamos « Samadhi »</span></span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Es muy beneficioso entonar los Bija mantras, <span style="mso-bidi-font-weight: bold;">la repetición ayuda al individuo a acceder a
un estado de meditación.</span> Es elemental concentrarse en las
diferentes regiones del cuerpo asociado con cada sílaba o chakra a medida que
se avanza a través de los Bija mantras.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: normal; margin-bottom: 18pt; text-align: justify;">
<span style="font-family: "Lucida Bright","serif"; font-size: 14.0pt; mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;">Al entonar los Bija mantras por lo menos una vez al
día, actúa como una herramienta poderosa, ya que el individuo puede ser capaz
de activar su sistema de chakras para equilibrarlo y eliminar todo los bloqueos
que puedan haber entre cada uno.<o:p></o:p></span></div>
<br /><div style="color: #5e5e5e;">
</div>
</div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-70845411232135514182020-01-14T03:49:00.001-08:002020-01-14T03:49:45.094-08:00TALLER DE YOGA Y AYURVEDA. RUTINAS DE INVIERNO. 8 DE FEBRERO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3dWnuT6AqEgMVkmoqK9LQI-k3hXAjqgVTgZX6YWb7gEwjHyQDdDAfyhNcQd-YNrGvau7bWJ3A3kzQ82HrW_mdDoR167ZBTsFyialA7uVypEW_njIIkQuUPzCHh_f_yGVneeIXV4mdO93/s1600/Taller+Yoga+y+ayurveda+FEBRERO+2020.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="745" data-original-width="750" height="634" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz3dWnuT6AqEgMVkmoqK9LQI-k3hXAjqgVTgZX6YWb7gEwjHyQDdDAfyhNcQd-YNrGvau7bWJ3A3kzQ82HrW_mdDoR167ZBTsFyialA7uVypEW_njIIkQuUPzCHh_f_yGVneeIXV4mdO93/s640/Taller+Yoga+y+ayurveda+FEBRERO+2020.jpeg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">El invierno nos invita a purificar, depurar toxinas entrar en un estado de activación para evitar el letargo y la pesadez de la energía biológica de Kapha que es protagonista en esta estación. Debemos tomar conciencia de nuestros hábitos y centrarnos para evitar desequilibrios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">La energía Kapha es fría, pesada y húmeda compuesta por los elementos tierra y agua con tendencia a la pereza, el frío y a generar mucosidad, flema, resfriados y gripes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">Durante este taller disfrutaremos de una práctica invernal que nos ayudará a prevenir estos desequilibrios y a depurar nuestro organismo de toxinas acumuladas, de un gustoso masaje con aceite de sésamo caliente con aceites esenciales y de una deliciosa comida especial para esta estación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">PROGRAMA<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">10 H. INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA. PRÁCTICA DE ASANAS EN INVIERNO. INTRODUCCIÓN A LA PURIFICACIÓN DEL SISTEMA DIGESTIVO: SHANK PRAKSALANA<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">12 H. PRANAYAMA Y MEDITACIÓN<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">13 H. MASAJE AYURVEDA ABHYANGA<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">14 H. COMIDA:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">Menú:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">- Palak Panner con tofu y arroz basmati <o:p></o:p></span><span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt;">al curry</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">- Dhal de lentejas amarillas </span><span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 18.6667px;">con Garam Masala</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt;">- Manzanas al horno</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">- Infusión Ayurveda<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt;">RESERVAS Y PRECIO</span></u></b><span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt;">El precio del taller con comida incluida es 40 €<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt;">Para reservar plaza tienes que realizar un ingreso de 20 € en la cuenta ES31 2038 2496 87 3000594050 indicando en el concepto tu nombre y apellidos. El importe de la reserva no es reembolsable, pero se puede guardar para próximos retiros o talleres en caso de cancelación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 12pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt;">Para más información puedes contactar con Jorge Santos 696-42-01-76<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;" />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"></span></div>
<br style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px;" />
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright", serif; font-size: 14pt;">Namaste</span></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-50821504339523276712019-12-24T04:03:00.002-08:002019-12-24T04:03:46.966-08:00CUERPO SINTIENTE, MUJER CONSCIENTE. 2º ENCUENTRO: SEXUALIDAD CONSCIENTE<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg1DzhfOlR9rLdZz2wWCqT8dZ6wdPEM9aR8fW5G4PLcnn3l7et8C_4iTbGVxhYBxl9n8NMvKnIfPRjDDNmzVneZ9P6-Ahv185DoACPU3RuW40-N6bRA-eeYXEQapZpASCn02aNyPl7ZndM/s1600/mujer+consciente+2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1152" data-original-width="1600" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg1DzhfOlR9rLdZz2wWCqT8dZ6wdPEM9aR8fW5G4PLcnn3l7et8C_4iTbGVxhYBxl9n8NMvKnIfPRjDDNmzVneZ9P6-Ahv185DoACPU3RuW40-N6bRA-eeYXEQapZpASCn02aNyPl7ZndM/s640/mujer+consciente+2.jpeg" width="640" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">En este encuentro re-significaremos nuestra sexualidad y nuestro origen para habitarnos completas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Exploraremos cómo nos responsabilizamos de nuestras relaciones y vínculos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Lo abordaremos desde el cuerpo principalmente y distintas técnicas psico-emocionales.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Más información: <a href="http://elalmadelyoga.blogspot.com/2019/10/taller-cuerpo-sintiente-mujer.html">http://elalmadelyoga.blogspot.com/2019/10/taller-cuerpo-sintiente-mujer.html</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-52074600828945259432019-12-20T03:06:00.001-08:002019-12-20T03:24:03.581-08:00TALLER DE YOGA Y AYURVEDA. RUTINAS DE INVIERNO. 12 DE ENERO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPOlpZpkVuNjDmw_NyhEHKmMWwfjMRBZ5bUlQ9WUSreaHjqZT_LfxX7WgvkqrXwwFnKLc-T2aLkIn5sYYtw8qDN6_g8-4upfzksRGtlXRFp0N6SxKM_tAqaKjmBS0R3fDikSuS5KQWKa8T/s1600/Taller+Yoga+y+ayurveda+enero+2020.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="745" data-original-width="750" height="634" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPOlpZpkVuNjDmw_NyhEHKmMWwfjMRBZ5bUlQ9WUSreaHjqZT_LfxX7WgvkqrXwwFnKLc-T2aLkIn5sYYtw8qDN6_g8-4upfzksRGtlXRFp0N6SxKM_tAqaKjmBS0R3fDikSuS5KQWKa8T/s640/Taller+Yoga+y+ayurveda+enero+2020.jpeg" width="640" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">Después de las fiestas navideñas y de algunos excesos, el invierno nos invita a purificar, depurar toxinas entrar en un estado de activación para evitar el letargo y la pesadez de la energía biológica de Kapha que es protagonista en esta estación. Debemos tomar conciencia de nuestros hábitos y centrarnos para evitar desequilibrios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">La energía Kapha es fría, pesada y húmeda compuesta por los elementos tierra y agua con tendencia a la pereza, el frío y a generar mucosidad, flema, resfriados y gripes.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">Durante este taller disfrutaremos de una práctica invernal que nos ayudará a prevenir estos desequilibrios y a depurar nuestro organismo de toxinas acumuladas, de un gustoso masaje con aceite de sésamo caliente con esencia de canela y de una deliciosa comida especial para esta estación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">PROGRAMA<o:p></o:p></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">10 H. INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA. PRÁCTICA DE ASANAS EN INVIERNO. INTRODUCCIÓN A LA PURIFICACIÓN DEL SISTEMA DIGESTIVO: SHANK PRAKSALANA<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">12 H. PRANAYAMA Y MEDITACIÓN<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">13 H. MASAJE AYURVEDA ABHYANGA<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">14 H. COMIDA:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">Menú:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">- Palak Panner con tofu y arroz basmati <o:p></o:p></span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt;">al curry</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">- Dhal de lentejas amarillas </span><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 18.6667px;">con Garam Masala</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt;">- Manzanas al horno</span></div>
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;">- Infusión Ayurveda<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt;"><br /></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; text-align: justify;">
<b><u><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt;">RESERVAS Y PRECIO</span></u></b><span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt;"><o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt;">El precio del taller con comida incluida es 40 €<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt;">Para reservar plaza tienes que realizar un ingreso de 20 € en la cuenta ES31 2038 2496 87 3000594050 indicando en el concepto tu nombre y apellidos. El importe de la reserva no es reembolsable, pero se puede guardar para próximos retiros o talleres en caso de cancelación.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 12pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt;">Para más información puedes contactar con Jorge Santos 696-42-01-76<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<br /></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt; line-height: 21.4667px;"></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: normal; margin-bottom: 0cm; orphans: 2; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 35.4pt; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-family: "lucida bright" , serif; font-size: 14pt;">Namaste<o:p></o:p></span></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-66275101388446556372019-12-19T04:51:00.001-08:002019-12-19T04:56:36.352-08:00OM NAMO NARAYANAYA: MANTRA PARA LA ABUNDANCIA Y LA PAZ<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCqBzbG1h-ynTWQLRdSQbKymSwrtwDYPiE-kwHh71usMrNIedd9XoOlzkyik6ob05_co7HQ4F3Cpu4ru0J4mYV5woDp8YKbzVK2Ncco90_lHqVDmbivR5zGJRWlfu-SRQdDPXD2q1eT3B_/s1600/Om+namo+narayanaya.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="902" data-original-width="606" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhCqBzbG1h-ynTWQLRdSQbKymSwrtwDYPiE-kwHh71usMrNIedd9XoOlzkyik6ob05_co7HQ4F3Cpu4ru0J4mYV5woDp8YKbzVK2Ncco90_lHqVDmbivR5zGJRWlfu-SRQdDPXD2q1eT3B_/s640/Om+namo+narayanaya.jpg" width="428" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0px !important; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">El mantra Om namo narayanaya es una poderosa fuerza de meditación para alcanzar la paz. Se recita para tener unidad interior, para tener abundancia en la vida y para alcanzar la autorrealización.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0px !important; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0px !important; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Uno de sus significados es<em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> Om, me entrego a la voluntad divina, a la madre cósmica, al universo, a la unidad, otro es </em><span style="background-color: #f9f9f9; font-family: "roboto" , "arial" , sans-serif; white-space: pre-wrap;">Gloria a la felicidad, sabiduría y rendición del espíritu cósmico que esta en todos los seres y cosas.</span></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0px !important; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0px !important; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Om, es la sílaba sagrada cósmica, es uno de los símbolos más importantes y sagrados del hinduismo. Ésta vibración tiene efectos relajantes y sanadores.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0.5em 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Namo significa inclinarse, entregarse o postrarse. Es un símbolo de humildad de la persona que recita el mantra ante la grandeza de Dios, reconociendo la condición mortal y la necesidad de recibir ayuda de las fuerzas superiores.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0.5em 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Narayanaya es una palabra más compleja y de acuerdo a los textos admite diversos significados. En primer lugar es uno de los nombres de Vishnu, el que sostiene y mantiene el orden cósmico. Sin embargo, algunos estudiosos atribuyen su significado a la palabra sánscrita, <em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">naara</em> que significa agua y la segunda parte <em style="border: 0px; font-family: inherit; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">anaya</em> significa «lugar de descanso» o «refugio».</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0.5em 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Así, los dos significados constituyen una nueva interpretación que representaría el agua o un océano que sería el lugar de descanso de Vishnu. Pero también hay otro significado que algunos hinduistas atribuyen a esta palabra ya que naara también puede significar “entidades vivientes”, por lo que se podría decir que sería “un lugar de descanso para todas las entidades vivientes”.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0.5em 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Entonar el mantra Om namo narayanaya ayudará a fortalecer la fe, ya que permitirá calmar, enfocar, silenciar y purificar la mente, y así conectar mejor con los seres de luz.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0.5em 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Podemos recitar el mantra sentados en postura de meditación o mientras estamos caminando.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0.5em 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Aquí podeis escuchar una versión de Deva Premal: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=obq4Qd9H5hY" style="background-color: transparent;">https://www.youtube.com/watch?v=obq4Qd9H5hY</a></span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; font-family: "Roboto Condensed", Helvetica, Arial, sans-serif; padding: 0.5em 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Namaste</span></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-3403509140709138922019-12-12T04:31:00.003-08:002020-01-15T13:40:15.985-08:00GAYATRI MANTRA<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh07s93Bb5mg_44uQMDOzJm5WRSVwmqBDssXr2mzi1RnZTr27lYpltvDhbSiyyBgO2GN5loCE2kXo5sBOOhs8QZ2kNjtdWIwQQ6fn4Ju5-CA-58oheyKYVbyUy2jiYGA1f-HHXmEOqTHtIq/s1600/gayatri+mantra.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="276" data-original-width="878" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh07s93Bb5mg_44uQMDOzJm5WRSVwmqBDssXr2mzi1RnZTr27lYpltvDhbSiyyBgO2GN5loCE2kXo5sBOOhs8QZ2kNjtdWIwQQ6fn4Ju5-CA-58oheyKYVbyUy2jiYGA1f-HHXmEOqTHtIq/s640/gayatri+mantra.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-size: large;"><br /></span>
<br />
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">El Gayatri mantra es reconocido como uno de los más supremos y poderosos . Es una protección de todo peligro, que da fuerza infinita a quien lo practica para sobreponerse a todos los obstáculos, recibiendo poder, paz y bendición.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; text-align: justify; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Es una de las oraciones más reverenciadas y poderosas de la sabiduría védica. Se recita 108 veces momentos antes del amanecer y durante el atardecer. Se dice que ayuda en el desarrollo intelectual y a vencer los obstáculos para la evolución. Se atribuye al sabio Vishwamitra.</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">Oṃ</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">bhūr bhuvaḥ svaḥ</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">tat savitur vareṇyaṃ</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">bhargo devasya dhīmahi</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;">dhiyo yo naḥ pracodayāt</span></div>
<div style="background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-numeric: inherit; line-height: inherit; margin-bottom: 0.85em; margin-top: 0.85em; padding: 0px; text-align: center; vertical-align: baseline;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: large;"><b>Significado</b></span></div>
<div>
<h4 style="box-sizing: border-box; font-family: Lora; font-style: italic; letter-spacing: 0px; line-height: 1.5; text-align: center;">
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "verdana" , "tahoma"; font-style: normal; font-weight: 400; text-align: left;"><span style="font-size: large;">Om (el fundamento de todo), la tierra, el espacio intermedio (entre los cielos y la tierra) y los cielos. Este (el Señor) es el más adorado. Meditamos en ese Señor refulgente y omnisciente. Que dirija nuestros intelectos en la dirección adecuada.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "verdana" , "tahoma"; font-style: normal; font-weight: 400; text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "arial" , "verdana" , "tahoma"; font-style: normal; font-weight: 400; text-align: left;"><span style="font-size: large;">El sentido de la plegaria es : “Que el Señor ilumine mi mente y me haga pensar de manera correcta y pueda tomar decisiones adecuadas”.</span></span></div>
</h4>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Aller_Rg; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin-bottom: 30px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: large;">Resumiendo, el mantra Gayatri permite la manifestación de la Luz en el mundo visible.</span></div>
<div style="box-sizing: border-box; line-height: 1.5; margin-bottom: 30px; text-align: justify;">
<span style="font-family: "aller_rg"; font-size: large; letter-spacing: 1px;"><span style="background-color: white;">Aquí podéis escuchar una versión del Gayatri mantra: </span></span><a href="https://www.youtube.com/watch?v=S9VqXb0ZswA" style="font-family: Aller_Rg; letter-spacing: 1px;">https://www.youtube.com/watch?v=S9VqXb0ZswA</a></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Aller_Rg; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin-bottom: 30px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="box-sizing: border-box; font-family: Aller_Rg; letter-spacing: 1px; line-height: 1.5; margin-bottom: 30px; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: large;">Namaste</span></div>
</div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-65868910063626667062019-12-11T08:37:00.000-08:002019-12-11T08:37:04.565-08:00MANTRA ASATOMA <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIbKqla6QvKa0i1a6rHfSPOnT3Hzg64yPD5UWQsS1oDH5q-3LBLhZTJ7B8PvY2x38jjYhSNJPKWxYt_v3KRKCkg76WLJW-UREurol5IRJnkn-S2ViIveC8JbMnI59Hrm9G0-jwC4fxKYIo/s1600/Mantra+Asatoma.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="254" data-original-width="267" height="606" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIbKqla6QvKa0i1a6rHfSPOnT3Hzg64yPD5UWQsS1oDH5q-3LBLhZTJ7B8PvY2x38jjYhSNJPKWxYt_v3KRKCkg76WLJW-UREurol5IRJnkn-S2ViIveC8JbMnI59Hrm9G0-jwC4fxKYIo/s640/Mantra+Asatoma.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; color: #3b3b3b; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: inherit; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
</div>
<br />
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; color: #3b3b3b; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: inherit; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: x-large;">Este mantra forma parte de la colección de los llamados “Shantih Mantras” de Upanishads, en particular del Brihadaranyaka Upanisad I.3.28 :</span></div>
<div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; border: 0px rgb(225, 225, 225); box-sizing: border-box; color: #3b3b3b; font-family: "helvetica neue", HelveticaNeue, Helvetica-Neue, Helvetica, Arial, sans-serif; font-stretch: inherit; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-ligatures: normal; font-variant-numeric: inherit; font-weight: 400; letter-spacing: normal; line-height: inherit; margin: 0px; orphans: 2; padding: 0px; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f9f9f9; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: x-large; white-space: pre-wrap;">OM </span></div>
<span style="background-color: #f9f9f9;"><div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: center; white-space: pre-wrap;">
<span style="font-size: x-large;">ASATOMA SAT GAMAYA</span></div>
<span style="font-size: x-large;"><div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: center; white-space: pre-wrap;">
TAMASOMA YOTIR GAMAYA</div>
<div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: center; white-space: pre-wrap;">
MRITYORMA AMRITAM GAMAYA</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">
Significado:</div>
</span></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f9f9f9; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<br />
<div style="text-align: center;">
<span style="background-color: #f9f9f9; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: x-large; white-space: pre-wrap;">Om</span></div>
<span style="background-color: #f9f9f9;"><div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: center; white-space: pre-wrap;">
<span style="font-size: x-large;">De lo irreal a lo real Guiame</span></div>
<span style="font-size: x-large;"><div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: center; white-space: pre-wrap;">
De la Oscuridad a la Luz Guiame</div>
<div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: center; white-space: pre-wrap;">
De la muerte a la inmortalidad Guiame</div>
<div style="text-align: center;">
<span style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
<div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">
Puedes escuchar una versión de ASATOMA Mantra aqui: <a href="https://www.youtube.com/watch?v=8XzCFpkaS8s" style="background-color: transparent;">https://www.youtube.com/watch?v=8XzCFpkaS8s</a></div>
<div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">
<br /></div>
<div style="color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; text-align: justify; white-space: pre-wrap;">
Namaste </div>
</span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: #f9f9f9; color: #0d0d0d; font-family: Roboto, Arial, sans-serif; font-size: 14px; white-space: pre-wrap;"><br /></span></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-54678876587380680312019-12-09T07:09:00.000-08:002019-12-10T07:31:10.156-08:00INICIACION ATMA KRIYA YOGA POR BHAKTI MARGA 4 DE ENERO DE 2020<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPmGnFM1qAn-CGsjJVuRjJlyUkNBIPQZNr-lBM_twWPSC7MVErSi2vNjT_KrPbhIS7hnAwmYhNL4VT3QD0cqVhgfLx3rKliHpuXqaizIPZM9XyTI01fokvAjSsqhOwwZpI9CFs6GDH2bRr/s1600/Atma+Kriya+Yoga+4+enero.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1191" data-original-width="842" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPmGnFM1qAn-CGsjJVuRjJlyUkNBIPQZNr-lBM_twWPSC7MVErSi2vNjT_KrPbhIS7hnAwmYhNL4VT3QD0cqVhgfLx3rKliHpuXqaizIPZM9XyTI01fokvAjSsqhOwwZpI9CFs6GDH2bRr/s640/Atma+Kriya+Yoga+4+enero.jpeg" width="452" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "avenir next w00" , sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">¿Quieres conocer el verdadero poder de transformación del Amor?</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "avenir next w00" , sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "avenir next w00" , sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Atma Kriya Yoga te ayuda a ser consciente de la relación personal con lo Divino al llevar la consciencia del alma a todo lo que haces. A través de la gracia de la Iniciación Shaktipat, esta práctica te trae más amor, alegría y conexión con la vida misma. También ayuda a purificar la mente y el cuerpo para que puedas avanzar en tu camino espiritual.</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "avenir next w00" , sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><span style="font-family: avenir next w00, sans-serif;"><span style="background-color: white;">Más información: </span></span><a href="https://sadhana.bhaktimarga.org/es/atma-kriya-yoga">https://sadhana.bhaktimarga.org/es/atma-kriya-yoga</a></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "avenir next w00" , sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "avenir next w00" , sans-serif;"><span style="font-size: x-large;">Información e Inscripciones:</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-family: "avenir next w00" , sans-serif;"><span style="font-size: x-large;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="color: rgba(0, 0, 0, 0.8); font-family: "avenir next w00" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-size: x-large;">- Priya 696 693 158</span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: start;">
<span style="color: #ba0000; font-family: "avenir next w00" , sans-serif; font-size: medium;"><span style="background-color: white; font-size: x-large;">- Swamini 671 659 185</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-74480401753297697842019-12-06T02:19:00.000-08:002019-12-06T02:19:15.161-08:00LOS PILARES DEL YOGA: ABHYASA Y VAIRAGYA, PRÁCTICA Y DESAPEGO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi74Dwf8u2H2f00vxoE7X0_PJk_73gOzp6gO4ddU8s2UdQyCQLpQKR2TohGpbyKrPSqizDqnr_DQfUPIg-saf43LOFybIncLf6VrCPwa9rCrS7ATmGaVPsh0eV1HNh9_qCwh3cmurQryLnc/s1600/patanjali+redndo.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="450" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi74Dwf8u2H2f00vxoE7X0_PJk_73gOzp6gO4ddU8s2UdQyCQLpQKR2TohGpbyKrPSqizDqnr_DQfUPIg-saf43LOFybIncLf6VrCPwa9rCrS7ATmGaVPsh0eV1HNh9_qCwh3cmurQryLnc/s640/patanjali+redndo.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">¿Como podemos conseguir el estado de Yoga y parar las fluctuaciones de la mente (vrittis), esa corriente constante de pensamientos? Patanjali dice en el sutra 1.12:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">ABHYĀSAVAIRĀGYĀBHYĀM TANNIRODHAH: EL FLUJO DE PENSAMIENTOS SE CALMA A TRAVÉS DE LA PRÁCTICA (ABHYASA) Y EL DESAPEGO (VAIRAGYA).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Abhyasa: Práctica intensa y constante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Vairagya: Desapego, no desear, neutralidad ante todo lo que nos crea apego o rechazo, ecuanimidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Tan: Esos, a traves de (los vrittis).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Nirodhah: Calma, supresión, disolución.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Una manera sencilla de empezar a practicar es sentarse a diario en silencio y reflexionar, discernir y discriminar o eliminar </span><span style="font-size: large;">los pensamientos que nos alejan de un estado de tranquilidad, calma, paz y serenidad. Debemos ser conscientes de nuestros hábitos, pensamientos y acciones negativas, para cultivar con tesón y perseverancia las acciones positivas que incrementan nuestro entusiasmo y vitalidad. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Un maestro instruía habitualmente a sus alumnos e insistía en la necesidad de cultivar el desapego y la ecuanimidad ante todos los fenómenos por igual. Un día falleció uno de sus seres más queridos y el maestro lloraba con tanta intensidad que todo su cuerpo quedaba bañado por sus lagrimas, al verle sus alumnos le dijerón: "Maestro, toda la vida hablando del desapego y ahora te vemos sufriendo por la perdida de un ser querido", a lo que el maestro respondió : "No sufro porque esté llorando, está en la naturaleza de mis ojos llorar, en la de mis pulmones respirar y en la de mis oídos escuchar, pero yo no soy ni mis ojos, ni mis lagrimas y no tiene sentido que vaya en contra de la naturaleza de mis ojos. Yo soy la eterna e imperturbable paz interior, la conciencia pura, la luminosidad innata que observa todos los fenómenos".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">El desapego no tiene nada que ver con la falta de sensibilidad o la anestesia emocional, quien vive con ecuanimidad sabe mantener la calma ante una situación dolorosa y puede disolver el drama emocional en su verdadera naturaleza vacía y luminosa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Cuantos más deseos tengamos, mayor será el sufrimiento, a medida que los disolvamos, mayor será el gozo y la felicidad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">Namaste</span></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-16488368250076530362019-12-04T06:14:00.001-08:002019-12-04T06:14:59.265-08:00NUEVOS HORARIOS!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfWmRgJernQi90tAHvX-zGoqzEsENXTFe7_i4WxucFkwR8GjMRetHCYj7dfoNgEophHYwrZrcAOoM4IXNw6sKBLqKlnYuh6JPTzgLJ8gFDqPadHFmjo2WexScddBdGh6RCOR4Xr_ydm0hz/s1600/alma-del-yoga+ultima+version.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1600" data-original-width="1132" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjfWmRgJernQi90tAHvX-zGoqzEsENXTFe7_i4WxucFkwR8GjMRetHCYj7dfoNgEophHYwrZrcAOoM4IXNw6sKBLqKlnYuh6JPTzgLJ8gFDqPadHFmjo2WexScddBdGh6RCOR4Xr_ydm0hz/s640/alma-del-yoga+ultima+version.jpg" width="452" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">La práctica de Yoga es un camino hacia la libertad, que nos libera del sufrimiento, el estrés y la ansiedad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Practica con perseverencia y tus sueños se harán realidad!!!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Te esperamos en estos nuevos horarios y para cualquier consulta, no dudes en llamar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: x-large;">Namaste</span></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-46386433369031627412019-11-26T03:01:00.001-08:002019-11-26T03:01:40.452-08:00RETIRO DE YOGA, AYURVEDA Y MEDITACIÓN DEL 6 AL 8 DE MARZO EN LA HOSPEDERIA DEL SILENCIO (CÁCERES)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKFvXl8FN_eoEgBAUyHCC4OkBola0I_-Y52KiASFOEZGz1Ud09IeVHxr5dK2dpjVkkiKAZ51_oV45bViSblgYaBmV_ou0fZyuVUEJyYn8IbhhzVtE5hf71u2uG0FDEhDfB0Xj1fmPqiJTP/s1600/retiro-yoga_marzo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="850" data-original-width="638" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKFvXl8FN_eoEgBAUyHCC4OkBola0I_-Y52KiASFOEZGz1Ud09IeVHxr5dK2dpjVkkiKAZ51_oV45bViSblgYaBmV_ou0fZyuVUEJyYn8IbhhzVtE5hf71u2uG0FDEhDfB0Xj1fmPqiJTP/s640/retiro-yoga_marzo.jpg" width="480" /></a></div>
<div style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 13.2px; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif; font-size: medium;"><br /></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Convierte este invierno en primavera, conectando con una genuina práctica de Yoga en conexión con tu ser en un remanso de paz en plena naturaleza!!!</span></span></div>
<div style="background-color: white; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Nuestro objetivo es profundizar en la práctica de Yoga y adaptar la práctica a las necesidades personales de los participantes.</span></span></div>
<div style="background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Durante este retiro profundizaremos en diferentes estilos de Yoga, pranayama (técnicas de respiración y expansión de nuestra energía vital), técnicas de meditación y relajación, también estudiaremos los principios básicos de las 8 ramas de los yoga sutras de Patanjali, disfrutaremos en plena naturaleza (si el tiempo lo permite) de una bella ruta de senderismo, de una deliciosa comida vegetariana, del masaje Ayurveda y mucho más!!!</span></span></div>
<div style="background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div style="background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; margin: 0cm; text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<div style="text-align: start; text-indent: 0px;">
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Programa:</span></span></b></div>
<div style="text-align: start; text-indent: 0px;">
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></div>
<div style="text-align: start; text-indent: 0px;">
<div>
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Viernes</span></span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">18:00 Llegada de participantes</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">19:00 Presentación del curso. Toma de conciencia y práctica de iniciación</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">21:00 Cena</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">22:00 Meditación.</span></span></div>
<div>
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></b></div>
<div>
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Sábado</span></span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">7:30 Meditación</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">8:00 Hatha Yoga, Relajación y Pranayama</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">9:00 Desayuno</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">10:30 Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">12:00 Hatha Yoga</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">14:00 Comida</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">17:00 Introducción Ayurveda y Masaje Ayurveda por parejas</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">19:00 Kriyas de purificación. Shank praksalana, Jala Neti, Kaphalabhati, Nauli y Tratak</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">20:30 Yoga Nidra</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">21.00 Cena</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">22.00 Meditación</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div>
<b><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Domingo</span></span></b></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">7:30 Meditación</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">8:00 Ejercicios Tibetanos. Pranayama y relajación.</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">9:00 Desayuno</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">10:00 Senderismo</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">12:30 Yoga por parejas y Acroyoga</span></span></div>
<div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">14:30 Comida</span></span></div>
<div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="margin: 13.9pt 0cm; text-align: center;">
<b><u><span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">RESERVAS Y PRECIO</span></span></u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">El precio del retiro con todo incluido, enseñanzas, alojamiento en cabañas completamente equipadas en habitación compartida y pensión completa es de 195 € si haces la reserva antes del 15 de enero o 220 € si haces la reserva a partir del 16 de enero.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Para realizar la reserva tienes que rellenar la ficha de inscripción que te enviaremos y realizar un ingreso de 50 € en la cuenta ES31 2038 2496 87 3000594050, en concepto de reserva de plaza, indicando tu nombre y apellidos, enviando la ficha y el justificante de la transferencia a elalmadelyoga108@gmail.com. El importe de la reserva no es reembolsable, pero se puede guardar para próximos retiros en caso de cancelación.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span></div>
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;"><br /></span></span>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify; text-indent: 35.4pt;">
<span style="font-family: "georgia" , "times new roman" , serif;"><span style="font-size: large;">Para más información puedes contactar con Jorge Santos 696-42-01-76.<br /><br />Namaste</span></span></div>
</div>
</div>
</div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-69147557556932998792019-11-24T20:49:00.003-08:002019-11-24T21:00:53.391-08:00Yamas y Niyamas: Principios básicos de la práctica espiritual<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjupDaZ_XZdRQAhWTwMw_vmc1bcRTiBSsSYL8mzc_FcEhfnZ2jHteHbdRCLzVy_Tj7T-o_nnBVV4NzaBsHjeSIk6CA7AvKtjTvBB1A8rK1OrukwQIhvU1R0EqVrSc7qN_7nyvIWBB2QBtr/s1600/arbol+ashtanga+yoga.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1481" data-original-width="1600" height="592" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhjupDaZ_XZdRQAhWTwMw_vmc1bcRTiBSsSYL8mzc_FcEhfnZ2jHteHbdRCLzVy_Tj7T-o_nnBVV4NzaBsHjeSIk6CA7AvKtjTvBB1A8rK1OrukwQIhvU1R0EqVrSc7qN_7nyvIWBB2QBtr/s640/arbol+ashtanga+yoga.png" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Sadhana es la práctica
espiritual, esta práctica debe realizarse de una manera constante, con auto
disciplina para que nos lleve a realizar la verdadera naturaleza de nuestra
mente, que en su última esencia es luminosa y vacía.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Patanjali, gran sabio
yogui, nos describe en el segundo libro de los Yoga Sutras: Sadhana Pada, como
debemos realizar la práctica espiritual, cuales son los medios hábiles y las
cualidades necesarias para transformar la mente de una forma efectiva y gradual
de un estado de ignorancia y distracción a uno de sabiduría y atención plena.<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 115%;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">En el Sutra II,1 dice:<o:p></o:p></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">तपः</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">स्वाध्याय</span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;"> </span></b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ईश्वरप्रणिधानानि<o:p></o:p></span></b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">T</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">apa</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ḥ</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;"> sv</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ā</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">dhy</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ā</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ya </span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">īś</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">varapra</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ṇ</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">idh</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ā</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">n</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ā</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ni kriy</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ā</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">yoga</span></b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="line-height: 115%;">ḥ<o:p></o:p></span></b></em></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span style="line-height: 115%;">“<b>El Yoga de la acción purifica cuerpo, mente y energía, estudia
las escrituras sagradas y a uno mismo para entregarse a Dios con total devoción</b>”.
</span>Este Kriya Y<span style="line-height: 115%;">oga o Yoga de la acción, nos ofrece las disciplinas pr</span><span style="line-height: 115%;">á</span><span style="line-height: 115%;">cticas necesarias para empezar
nuestra pr</span><span style="line-height: 115%;">á</span>ctica compuesta por los ocho miembros o ramas<span style="line-height: 115%;"> del yoga</span> (Ashtanga Yoga)<span style="line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<strong><span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">A partir del II. 29, Patañjali indica
cuales son los miembros del yoga y su descripción detallada:<o:p></o:p></span></span></strong></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">यम</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">नियम</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">आसन</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">प्रानयाम</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">प्रत्याहार</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">धारण</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ध्यान</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">समाधयः</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">अष्टौ</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">अन्गानि</b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">yama niyama ā</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sana prā</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">nayā</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ma pratyā</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">hā</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ra dhā</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">raṇ</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">a dhyā</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">na samā</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">dhayaḥ</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> aṣṭ</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">avangā</b></em><em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ni</b></em><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><o:p></o:p></b></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">Los ocho miembros o ramas del yoga
son nuestra actitud hacia nuestro entorno (yama), nuestra actitud hacia
nosotros mismos (niyama), la práctica de posturas (asana), la regulación de la
respiración para expandir la energía vital (pranayama), la interiorización de
los sentidos (pratyahara), la concentración (Dharana), la meditación (Dhyana)
y, por último, el logro supremo, la completa fusión con Dios o con el universo
(Samadhi).<o:p></o:p></span></b></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;">Los pilares, la base, los cimientos del Yoga para llegar al
logro o fruto del Samadhi son los Yamas y Niyamas, que son sin duda, lo más
importante, lo que le da un poderoso sustento al practicante y lo conecta con
la Armonía de las leyes del universo.<o:p></o:p></span></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">YAMA (Abstenciones, lo que hay que
evitar):</span></b><br />
<div style="text-indent: 0px;">
<b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;"><br /></b></div>
<div style="text-indent: 0px;">
<b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">- Ahimsa.-</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;"> No violencia, paz, respeto a la
vida, amabilidad. No desear herir en palabra, pensamiento u obra a ningún ser
viviente. Cuanto más considerado sea uno, más sentimientos amigables inspirará
entre quienes estén en su presencia. Armonía con la ley del </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Respeto</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">.</span></div>
<div style="text-indent: 0px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">- </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Satya.-</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;"> No mentir, sinceridad, honestidad. Quien
muestra un alto grado de comunicación correcta, no fallará en sus acciones. Armonía
con la ley de la </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Verdad</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">.</span></div>
<div style="text-indent: 0px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">- </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Asteya.-</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;"> No robar. Reconocer que la fuente de
la abundancia está dentro. Confiar en el poder de nuestra capacidad. Quien no
codicia lo que le pertenece a los demás tiene la confianza de todos y todos
confían en él. Armonía con la ley de la </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Generosidad</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">.</span></div>
<div style="text-indent: 0px;">
<b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">- Bramacharya.-</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;"> Moderación. Uso consciente la energía sexual. La
moderación produce una alta vitalidad. Demasiado de algo bueno puede llegar a
ser malo, muy poco puede ser inadecuado. Armonía con la ley del </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Camino Medio</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">.</span></div>
<div style="text-indent: 0px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">- </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Aparigraha.- </b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">No acumular, ni ambicionar. Desapego.
Cuanto más tenemos, más surge la preocupación y el miedo de perderlo. Armonía
con la ley del </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Altruismo</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">.</span></div>
</div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: inherit; font-size: large;">NIYAMA (Preceptos individuales, lo
que hay que hacer):</span></b><br />
<b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;"><br /></b>
<div style="text-indent: 0px;">
<b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">- Saucha.-</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;"> Limpieza. Purificación física,
mental y emocional. Cuando se desarrolla la limpieza interna, la preocupación y
el apego a las cosas externas se reducen. Armonía con la ley de la </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Salud</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">.</span></div>
<div style="text-indent: 0px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">- </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Santosha.-</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;"> Contentamiento, satisfacción. Aceptar
y disfrutar las cosas tal y como son. La felicidad es un estado natural del ser,
que irradia desde lo interno. Armonía con la ley de </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Alegría</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">.</span></div>
<div style="text-indent: 0px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">- </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Tapas.-</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;"> Auto-disciplina, Austeridad. No ver
dificultades, sino oportunidades para solventar y poder conseguir la
iluminación para beneficiar a muchos seres. También implica aprender a ver
nuestros defectos y escoger cambiarlos. Armonía con la ley del </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Esfuerzo Gozoso</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">.</span></div>
<div style="text-indent: 0px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">- </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Svadhyaya.-</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;"> Autoconocimiento o auto-estudio de
uno mismo y de las escrituras sagradas. Cuando más entendemos nuestras
debilidades y fortalezas, más comprensión y conciencia adquirimos. Armonía con
la ley del </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Conocimiento Profundo</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">.</span></div>
<div style="text-indent: 0px;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">- </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Ishvara Pranidana.-</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;"> Devoción y entrega a Dios. Querer
estar en unión con la verdad. La devoción nos aporta confianza y nos permite
dirigir nuestra mente hacia cualquier objeto con sabiduría. Armonía con el
servicio de la ley a un </span><b style="font-family: inherit; font-size: x-large; text-indent: -18pt;">Plan Superior</b><span style="font-family: inherit; font-size: large; text-indent: -18pt;">.</span></div>
</div>
<div style="background: white; margin-bottom: .0001pt; margin: 0cm; text-align: justify;">
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><br /></span></span>
<span style="font-family: inherit; font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Es decir, que la
verdadera evolución espiritual, se dará no sólo por la práctica de asanas
(posturas), las cuales aportan salud y excelentes beneficios a las personas,
sino que la verdadera esencia comienza sólo cuando nos movemos muy firme y
consecuentemente al compás de </span><b style="box-sizing: inherit; text-align: start;">las reglas de estos Yamas y
Niyamas</b><span style="text-align: start;">. Entendemos que no es simplemente una afirmación dogmática o
arbitraria, sino que se basa en la correcta comprensión de la importancia de
los preceptos éticos y morales a la luz de la ley de resonancia, es decir, que
todo lo que lo que resuena en nosotros mediante el cumplimiento de estas
normas, será atraído a nuestras vidas de manera inevitable.</span><o:p></o:p></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-5209213773860619290.post-80886929613553799982019-11-21T14:16:00.000-08:002019-11-21T14:19:59.702-08:00YOGA NIDRA, EL SUEÑO CONSCIENTE<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: center;">
<img alt="Resultado de imagen de satyananda yoga nidra" height="350" src="https://i1.wp.com/griffioen.vu.nl/en/wp-content/uploads/sites/3/2019/05/nidra-yoga-1.jpg?fit=1000%2C665&ssl=1&resize=1260,690" width="640" /></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white; font-size: large;">Yoga Nidra es una poderosa
técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda
Saraswati, discípulo de Swami Sivananda, que adaptó estas prácticas a nuestro
tiempo.</span></div>
<span style="background-color: white;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;"><br /></span></div>
<span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: large;">A través de la práctica de Yoga Nidra, aprendemos a relajarnos de manera
consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa
de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente
se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema
corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el
conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior,
reestructurar la mente, etc.</span></div>
<span style="font-size: large;"><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="mso-shading: #FFFFCC;"><div style="text-align: justify;">
Yoga Nidra puede traducirse como “sueño lúcido” o “sueño consciente” y es
un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental.
Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la
frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en
ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. Como es muy difícil
mantenerse en este estado, habrán momentos en los que la consciencia se
dirigirá hacia el exterior a través de los sentidos y nos despertaremos, y
otros en los que se deslizará hacia el sueño y nos dormiremos. Con la práctica,
la consciencia tiende a estabilizarse en el nivel de “Nidra”, a nivel del
“sueño consciente”. En este estado la mente está muy receptiva, la consciencia
está operando en un espacio donde puede contactar con las dimensiones
subconsciente e inconsciente, permitiendo manifestarse el potencial que
permanece en estos niveles profundos de la mente. Nos hacemos, por decirlo de
alguna manera, “psiconautas” de nuestros propios espacios psíquicos y a través
de la auto-observación, reconocemos nuestro mundo interior y podemos limpiarlo,
encontrar soluciones a nuestros problemas y conflictos, abriéndonos a la
posibilidad de realizar y encontrar nuestro verdadero propósito en la vida.</div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<!--[if !supportLineBreakNewLine]-->
<!--[endif]--><span style="mso-shading: #FFFFCC;"><o:p></o:p></span></span></span></span><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">Yoga Nidra es una práctica que puede
aprenderse guiada por un profesor y también siguiendo una grabación. Una vez
conozcas la técnica y los tiempos del Nidra, puedes practicarlo solo.</span><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; orphans: 2; text-align: -webkit-left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; widows: 2; word-spacing: 0px;" /></span></span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;"><br /></span></span></span></div>
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">
<span style="mso-shading: #FFFFCC;"><div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: -webkit-left;">Debe practicarse en una habitación ventilada, sin
corrientes de aire, con una temperatura agradable y en semioscuridad, tumbado
sobre la espalda, en la postura de relajación (Savasana), con el cuerpo en el
suelo, sobre una colchoneta, manta o alfombra, con los brazos separados y las
palmas de las manos hacia arriba, las piernas separadas dejando que los pies se
abran hacia el exterior. Es importante que toda la espalda descanse sobre el
suelo. Si la zona lumbar no se apoya, es recomendable colocar unos cojines
debajo de las rodillas manteniendo la separación de las piernas. También es
recomendable colocar unos cojines debajo de la cabeza y de los talones de los
pies, ya que a medida que la relajación de va haciendo profunda, se llega a
percibir con mucha intensidad el peso de estas zonas y puede llegar a perturbar
el estado de Nidra. Es importante no dormirse, la comodidad que aporta esta
postura, facilita la profundización de la consciencia, pero el riesgo es
quedarse dormido, si eso ocurre, cosa que es completamente normal al principio,
en el momento que te des cuenta, retomas la práctica y no pasa nada, poco a
poco iras adquiriendo control sin esfuerzo, para manejarte en este nuevo
estado, y con la práctica aprenderás a permanecer en el estado entre la vigilia
y el sueño.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="mso-shading: #FFFFCC;"><div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: -webkit-left;">Es importante utilizar ropa cómoda y ligera, es
probable que surjan pequeñas molestias como picores, cosquillas o
adormecimientos. Son trampas que produce el inconsciente, y es importante
vencer estas trampas. Observarlas con “consciencia de testigo” hará que pierdan
interés y ellas solas se borrarán.</span></div>
</span><div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span style="mso-shading: #FFFFCC;"><div style="text-align: justify;">
<span style="text-align: -webkit-left;">Durante el Nidra desciende la tensión arterial,
las pulsaciones sanguíneas y la temperatura corporal, por lo que es importante
que te abrigues para no perder calor corporal.</span></div>
</span></span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="line-height: 15.0pt; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; text-align: justify;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: large;"><span style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-image: initial; background-origin: initial; background-position: initial; background-repeat: initial; background-size: initial;">En las distintas etapas del Yoga
Nidra, la consciencia se irá retirando del exterior, de los sentidos, del
cuerpo físico, de la respiración, de las emociones, de los sentimientos y de
los pensamientos. Sin estar identificados emocionalmente con el cuerpo físico y
con la mente, todo el Ser se abre a la consciencia divina, a la percepción del
Ser Superior.</span><span style="mso-bidi-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-font-family: "Times New Roman"; mso-fareast-language: ES;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[if !supportLineBreakNewLine]--><br style="mso-special-character: line-break;" />
<!--[endif]--><o:p></o:p></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
Jorge Santoshttp://www.blogger.com/profile/01598399995655003444noreply@blogger.com0