RETIRO DE YOGA, AYURVEDA Y MEDITACIÓN. LA ALEGRÍA DE VIVIR

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Disfruta este verano de unas vacaciones conscientes practicando Yoga, meditación, masajes Ayurveda y Tailandés, meditación y mucho más!!!

Una oportunidad de un verdadero y genuino descanso en conexión con tu ser muy cerquita del mar en Espacio Finca Alegria.

Nuestro objetivo es profundizar en la práctica de Yoga y adaptar la práctica a las necesidades personales de los participantes.

Durante este retiro profundizaremos en diferentes estilos de Yoga, pranayama (técnicas de respiración y expansión de nuestra energía vital), técnicas de meditación, también estudiaremos los principios básicos de las 8 ramas de los yoga sutras de Patanjali, disfrutaremos de la práctica a la orilla del mar, de una deliciosa comida vegetariana ecológica , del masaje Ayurveda, Tailandés, kirtan (música y mantras desde el corazón) y mucho más!!!

 PROGRAMA

Miércoles

18:00 Llegada de participantes

19:00 Apertura espacio sagrado, presentación del curso

Toma de conciencia y práctica de iniciación

21:30 Cena

23:00 Meditación

Jueves

7:30 Meditación

8:00 Calentamiento articular y estiramientos sensitivos. Pranayama

9:30 Desayuno

10:30 Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali

12:00 Hatha Yoga

13:30 Espacio libre, Piscina

14:30 Comida

17:00 Masaje Thai

19:00 Kriyas purificación. Shank praksalana, Jala Neti, Kaphalabhati, Nauli y Tratak

20:30 Yoga Nidra

21.30 Cena

23.00 Meditación

Viernes

7:30 Meditación

8:00 Pranayama. Ejercicios Tibetanos

9:30 Desayuno

10:30 Playa: Yoga por parejas y Acroyoga

14:30 Comida

17:00 Introducción Ayurveda. Powerpoint

18:30 Práctica para cada energía biológica o Doshas

19:30 Ducha/Piscina

20:00 Masaje ayurvédico I

21.30 Cena

23.00 Proyección: Los yoguis del Tibet

Sábado

7:30 Meditación

8:00 Pranayama y Preparación Kundalini Tibetano

9:30 Desayuno

11:30 Ashtanga Yoga

13:30 Espacio libre, Piscina

14:30 Comida

17:00 Masaje ayurvédico II

19:00 Kundalini Tibetano

21.30 Cena

22.30 Kirtan

Domingo

7:30 Meditación

8:00 Pranayama

9:30 Desayuno

11:00 Power Yoga y posturas invertidas

13:00 Cierre espacio sagrado y tiempo libre

14:30 Comida

RESERVAS Y PRECIO

El precio del retiro con todo incluido, alojamiento en habitación doble, baño compartido, pensión completa, piscina, enseñanzas y actividades es de 475 €, si haces la reserva antes del 15 de junio y de 495 € si haces la reserva después del 15 de junio. Para reservas de habitaciones individuales los precios tendrán un suplemento de 100 € (25 € por día).

Para formalizar la reserva es necesario rellenar la ficha de inscripción que te enviaremos y realizar un ingreso de 70  € en la cuenta ES31 2038 2496 87 3000594050, en concepto de reserva de plaza, indicando tu nombre y apellidos, enviando ambos a elalmadelyoga108@gmail.com. El importe de la reserva no es reembolsable, pero se puede guardar para próximos retiros en caso de cancelación.

Para más información puedes contactar con Jorge Santos 696-42-01-76 y Leticia Campos 615-59-40-07.

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