El Alma del Yoga


El Alma del Yoga es una Asociación de Yoga para el Bienestar y la Conciencia. Nuestro objetivo es promover y divulgar el estudio y la práctica del yoga.

Desde nuestro nacimiento en  2007, nos mueve la pasión por el yoga que tratamos de transmitir y compartir en todas nuestras clases, cursos, retiros y  conferencias. Con este mismo espíritu organizamos viajes y eventos a lugares de conocimiento.

Nuestra actividad va dirigida a particulares, empresas, asociaciones o entidades públicas. Siempre adaptándonos a sus objetivos e intereses, para que su acercamiento al Yoga sea tal y como tiene que ser, en cada caso.

NUESTRA VISIÓN DEL YOGA
  • Es un compromiso con tu cuerpo, mente y espíritu de ser feliz, de atesorar cada momento y aceptarlo tal y como es, con Ecuanimidad.
  • La práctica te lleva a conocer la Unión con el universo, la compresión de que nada está separado y de que no hay distancia entre los seres humanos. Es entender el "yo soy tú" y todos somos uno.
  • Esa misma práctica al comenzar el día y al acabarlo conduce a la Paz de espíritu.
  • Te acerca a una mayor comprensión del aquí y del ahora.
  • Facilita el despertar de la felicidad innata, ralentizando el juicio mental hasta hacerlo desaparecer. Entonces comprendes la vida desde el Desapego.

Desde el Alma del Yoga te invitamos a respirar conscientemente, a que te comprometas con tus sueños para así  hacerlos realidad...porque si puedes imaginarlo, puedes conseguirlo.

Ayurveda: La ciencia de la vida



Introducción

Ayurveda, cuya traducción literal significa "la ciencia o el conocimiento de la vida" es el sistema médico tradicional de la India. Su origen se remonta a unos 5.000 a 10.000 años, y es ampliamente considerado como la forma más antigua de sanación en el mundo. Se entiende, según la mayoría de los eruditos, que el conocimiento de Ayurveda por fuera de la India influyó en el antiguo sistema chino de medicina, la medicina unani y la medicina humoral practicada por Hipócrates en Grecia. Por esta razón, el Ayurveda se refiere a menudo como la "Madre de toda la sanación".
Desde hace algunos años empezamos a escuchar las palabras Ayurveda, Vata, Pitta, Kapha… los masajes Abhyanga y todos sus beneficios, aunque es más desconocido los fundamentos básicos de este sistema de medicina integrativa. Ayurveda fue definida reconocida como la Medicina tradicional Hindú por la OMS (Organización Mundial de la Salud) junto con la Medicina Tradicional China en el año 2.002. Ambas medicinas se extienden por occidente porque funcionan y son de gran beneficio para nuestra salud.
El conocimiento del Ayurveda tiene su origen escrito en los Vedas, los textos sagrados de la India, se cree que son los escritos más antiguos del mundo. Los Vedas, escritos en sánscrito, cubren un vasto número de temas desde la gramática hasta la atención sanitaria. Los Vedas fueron escritos aproximadamente en el 2500 a.C. o incluso antes. El conocimiento actual sobre Ayurveda ha sido tomado, principalmente, de escritos relativamente tardíos: sobre todo el Caraka Samhita (aproximadamente del 1500 a. C.), el Hrdyam Ashtang (aprox. del 500 d. C.) y el Sushrut Samhita (300 – 400 d. C.). En estos tres clásicos se describen los principios básicos y las teorías de las que el Ayurveda ha evolucionado. También contienen gran información clínica sobre la gestión de una multitud de enfermedades.
Ayurveda se basa en la premisa de que la salud es el resultado natural y final de la vida en armonía con nuestro entorno. Natural es una palabra importante, porque Ayurveda entiende que los síntomas de la enfermedad son la forma normal del cuerpo para comunicar la falta de armonía. Con esta comprensión de la enfermedad, el enfoque de Ayurveda para la curación se hace evidente: restablecer la armonía entre el ser humano y el medio ambiente. Una vez restablecida, la necesidad del cuerpo para comunicar la falta de armonía disminuye, los síntomas se disipan y se dice que se ha producido la sanación.

Principios básicos

Ayurveda describe al ser humano como un ser compuesto de cinco elementos, tres doshas (energías biológicas), los siete dhatus (tejidos) y numerosos srotas (canales). Los cinco elementos son: éter, aire, fuego, agua y tierra. Estos cinco elementos son las ideas de espacio, movimiento, calor, flujo y solidez, respectivamente. Los tres doshas, las fuerzas biológicas que rigen las funciones del cuerpo, están compuestos de estos elementos.
Vata dosha es una fuerza biológica que regula todo el movimiento en el cuerpo. Está compuesto por éter y aire; siendo ligero, seco, móvil y con tendencia a enfriar. Las personas con un predominio de esta energía en sus cuerpos tienden a mostrar estas características, tienden a ser delgados, tener la piel seca, sentir frío con facilidad, y se mueven y hablan rápido. También tienden a tener una mayor cantidad de emociones frías, como la ansiedad y el miedo. El desequilibrio en vata dosha puede afectar a cualquier sistema del cuerpo y causar un aumento de esas cualidades. Por ejemplo, el sistema respiratorio puede volverse seco como puede verse en el asma y la tos seca. El sistema digestivo también puede volverse seco y se presenta estreñimiento (una anormalidad del movimiento). La sequedad puede precipitar la formación de cálculos en los riñones o la vesícula biliar, junto con un aumento en la motilidad y calidad de vata en el sistema nervioso lo que causa hiperexcitabilidad. El carácter frío de vata puede verse gravemente perturbado y causar el síndrome de Raynaud. El perder condiciones se ve como un incremento en la calidad de la luz de vata. Por lo tanto, en cualquier lugar del cuerpo donde se produzca un aumento en las cualidades de vata, habrá una perturbación o alteración fisiológica.
Pitta dosha es una fuerza que regula la digestión en el cuerpo. Se compone de los elementos fuego y agua, se caracteriza por generar calor, ser luminoso, mostrar un flujo y ser agudo, no es ni muy húmedo, ni muy seco. Las personas con un predominio de pitta en sus cuerpos se sienten calientes y se ven menos afectadas por el frío, tienen una piel rosada, su peso es moderado y pueden tener una personalidad fuerte e intensa. Esta personalidad tiende a las emociones calientes, tales como la ira, el resentimiento y los celos. Como pitta regula la digestión, el sistema digestivo tiende a ser fuerte. Hay pocos problemas para digerir los alimentos. El desequilibrio en pitta dosha puede afectar a cualquier sistema del cuerpo, pero está predispuesto a afectar los sistemas que se dice que contienen una gran cantidad de fuego. Así, cuando pitta afecta a un sistema, el calor en ese lugar suele aumentar mucho más de lo usual. Los sistemas en los que este dosha ejerce una gran influencia son el hígado, el intestino delgado, la sangre, la piel y los ojos. Algunos ejemplos de condiciones de pitta caliente en estas regiones del cuerpo son la hepatitis, hiperacidez, el acné y la conjuntivitis. Una perturbación de pitta puede afectar cualquier sistema. Las infecciones que producen calor en cualquier parte del cuerpo y la fiebre se entienden como trastornos de pitta.
Kapha dosha es una fuerza biológica que regula el crecimiento del cuerpo. Se compone de agua y tierra; es pesado y húmedo, estable, suave y mate. Las personas con un predominio de kapha en sus cuerpos tienden a tener más peso, la piel más gruesa y los huesos más densos.. También tienden a tener una piel suave y húmeda y el cabello grueso. La personalidad tiende a ser relajada y no se perturban con facilidad. Ellos hablan y se mueven lentamente. Pueden impugnarse por los sentimientos fuertes, tales como letargo y rigidez. Cuando kapha aumenta en el cuerpo, hay una mayor producción de moco que, al igual que kapha, es pesado, espeso y húmedo. También puede haber hinchazón y aumento de peso. Mientras kapha puede afectar a cualquier sistema del cuerpo, el estómago y los pulmones son los más susceptibles. Es aquí donde vemos algunas señales comunes de interrupción del kapha como náuseas, apetito limitado y la formación de mucosa. Las condiciones tales como la obesidad, algunos tipos de cáncer, bronquitis crónica, congestión pulmonar y los síndromes de retención de líquidos presentan una alteración en este dosha como un componente de la fisiopatología.
Aunque los doshas son vistos como agentes causantes de enfermedades, también se entiende que los dhatus, upadhatus y srotas son sitios de la enfermedad. Los dhatus son los tejidos, los upadhatus son los tejidos adicionales y los srotas son los sistemas de canales. Hay siete tejidos: plasma, sangre, músculo, grasa, hueso, médula ósea y el tejido reproductivo. A diferencia de la medicina occidental, que comprende cada tejido de manera separada, Ayurveda entiende cada uno de ellos como dependientes entre sí, además de lo que precedió para su alimentación y la salud. Por lo tanto, un problema que se desarrolla en un tejido, si no se corrige, puede tener consecuencias sistémicas eventualmente. La patología en Ayurveda puede entenderse, parcialmente, en términos de qué dosha está afectando a qué dhatu. Cuando vata entra en un dhatu, ese dhatu se vuelve más ligero, más seco e hipermóvil. Cuando entra pitta, se calienta, y cuando entra kapha, se hace más pesado, húmedo y más estable. En un músculo, las alteraciones de vata causan debilitamiento y atrofia, las alteraciones de pitta causan infección e inflamación, y las alteraciones de kapha causan el crecimiento excesivo.
Los srotas son sistemas de canales similares a los órganos y sistemas del cuerpo humano. Los srotas principales son algo equivalente al sistema respiratorio, sistema digestivo, sistema reproductivo, sistema cardiovascular, sistema urinario, sistema de agua y el metabolismo. Se trata de sitios adicionales donde la enfermedad también se desarrolla cuando los doshas se han perturbado.
Durante los procesos metabólicos del cuerpo, el Ayurveda reconoce que se producen residuos metabólicos que deben ser eliminados de manera adecuada para mantener una salud óptima. Estos materiales de desecho se llaman malas. La obstrucción a su supresión es otro factor causal de la enfermedad.
Según el Ayurveda, cada persona tiene una constitución que se determinó desde la concepción. Esta constitución es el equilibrio inherente a estos tres doshas. La Constitución determina el tipo corporal de una persona y la personalidad de base. Aunque otros factores influyen en la formación tanto de la entidad y personalidad, la constitución prevé la predisposición de la misma manera como la genética de una persona. Es un error común creer que el Ayurveda agrupa la gente en función de tres tipos. En la actualidad, existen infinitas combinaciones y permutaciones de estas tres energías básicas en cada persona. Por lo tanto, vemos que cada persona debe entenderse como única.
Mientras que la patología es importante para comprender la naturaleza de la enfermedad, es igualmente importante la etiología. La etiología entendida de acuerdo a cómo el estilo de vida del paciente, sus hábitos y el medio ambiente han causado que los doshas se alteren o perturben. Un estilo de vida que hace hincapié en un ritmo acelerado, cambios de trabajo o relación sentimental, los viajes, las comidas rápidas y secas, los alimentos ligeros, como una dieta vegetariana, es probable que provoque una perturbación en el vata dosha. Un estilo de vida que es intenso, competitivo, muy centrado y que hace hincapié en los alimentos picantes calientes perturbará pitta. Y un estilo de vida sedentario junto a una dieta de alimentos pesados y húmedos, como la leche, el yogur y la carne perturbará a kapha.
Cuando los doshas, están equilibrados, VATA se muestra lleno de vitalidad, exuberante y creativo, PITTA lleno de energía, alegría y claridad mental y KAPHA cariñoso, valiente, tranquilo y perceptivo.

CONSULTA Y MASAJE AYURVEDA: SALUD CONSCIENTE


El Ayurveda o ciencia de la vida, se basa en la premisa de que la salud es el resultado natural y final de la vida en armonía con nuestro entorno.

El tratamiento Ayurveda rejuvenece, equilibra y armoniza los elementos y energías biológicas (doshas) de cada ser humano a través de la nutrición, los masajes, el ejercicio físico adecuado ( Asanas de Yoga), la respiración consciente (pranayama) y la meditación, llevando cuerpo y mente a un estado de paz y felicidad.

La consulta se basa en un diagnóstico personalizado para conocer la naturaleza del paciente y el problema de salud. Se recomiendan hábitos de vida conscientes que devuelvan a la persona un estado natural de plenitud y felicidad.

El masaje Ayurveda Abhyanga es una de las técnicas básicas del sistema de medicina Ayurveda y uno de los masajes más completos que existen, ya que moviliza y tonifica todo el cuerpo oxigenando, relajando, nutriendo, rejuveneciendo y activando la circulación.
Dependiendo de la tipología de la persona el toque puede ser suave y sedante, lento y pesado o vigoroso y activador. Se utilizan diferentes tipos de aceites, siendo el más usado el de sésamo de primera presión en frío, acompañado de aceites esenciales.

La práctica personal de Yoga consta de un ejercicio físico y respiratorio adecuado y personalizado, que potencie nuestra energía vital, así como, técnicas de relajación y meditación que liberen el estrés y la ansiedad creando un estado de bienestar. 

Precios:

Primera sesión: 50 €. Consulta individual 90 min. Masaje Abhyanga. Diagnóstico y tratamiento.
Segunda sesión y siguientes: 40 €. Consulta individual 60 min. Combinación de una o más técnicas. Tratamiento.

Bono 5 sesiones : 150 €. 5 Consultas individuales y personalizadas. Combinación de una o más técnicas. Tratamiento.
Bono 10 sesiones : 250 €. 10 Consultas individuales y personalizadas. Combinación de una o más técnicas. Tratamiento.

Información y reservas: Jorge Santos 696 42 01 76 jorgeyogui@gmail.com 

TALLER CUERPO SINTIENTE, MUJER CONSCIENTE CON ELENA GARCIA NAVARRO 30 DE NOVIEMBRE Y 1 DE DICIEMBRE

FORMACION PARA MUJERES
CUERPO SINTIENTE-MUJER CONSCIENTE.
 4ª edición
Sentir…Estirar…Respirar…Volver a habitarte para sentirte completa y concederte la libertad de SER

Feliz de realizar esta formación un año más, comparto con vosotros un poco mi trayectoria, y el objetivo de este hermoso trabajo.

Soy psicóloga clínica y psicoterapeuta corporal. Mi enfoque es humanista y concibo cuerpo y mente como una unidad. Me he formado en distintas disciplinas (Psicopatología clínica Integrativa, Gestalt, bioenergética, respiración ovárica, Yoga, Tantra…) para poder abordar el proceso psicoterapéutico de la manera más holística posible contemplando las 3 áreas que nos constituyen como seres humanos: mente, cuerpo y emoción

Uno de los principios básicos de mi trabajo es concebir a la persona como una unidad: la salud también es un concepto unitario, existe una relación directa entre la salud física y la mental, entre la salud emocional y la salud sexual, y un desequilibrio en cualquiera de estas áreas estará afectando al resto, en detrimento de nuestra salud global.

Actualmente trabajo como psicoterapeuta y terapeuta corporal y realizo talleres relacionados con la salud y el desarrollo emocional a través de técnicas corporales, así como intervenciones psicoeducativas basadas en el desarrollo de la plena conciencia. Durante los últimos diez años vengo impartiendo en la Universidad de Alicante el Taller de Conciencia Corporal.

CUERPO SINTIENTE MUJER CONSCIENTE

Este curso está dirigido específicamente a la mujer.
Creo que necesitamos resignificar lo que es ser mujer para cada una de nosotras y ser femenina al margen del modelo que nos transmitió nuestra madre y para eso necesitamos tiempo y experiencias donde explorar y compartir. Momentos de silencio, poder vaciarnos de tanto constructo heredado para contactar con quienes realmente somos, con nuestra expresión vital más genuina.
Esta propuesta propone llegar a lo espiritual a través del CUERPO. Usamos el cuerpo como conocimiento, como filtro de todo lo que nos pase, no hay comprensión que nos vaya a entrar por la cabeza como seres sintientes que somos, y es justo ahí, en el cuerpo, donde sentimos. Nuestro cuerpo tiene memoria y tiene registro de todo lo vivido y, aunque nuestra memoria consciente no alcance, vamos generando corazas para protegernos por pura supervivencia.
Haremos énfasis en el despertar más que en la sanación, eso es algo que ya viene detrás… Poder estar conscientes y ser coherentes, disolver las corazas que nos protegen, que nos aíslan del contacto con la vida… soltar los condicionamientos que nos alejan de nosotras mismas y de lo que verdaderamente somos.
Usaremos herramientas como la bioenergética, yoga, movimiento intuitivo, respiración ovárica, danza… Como hemos dicho el cuerpo tiene muy buena memoria y no olvida, podrá reprimir, amordazar, censurar, silenciar por pura supervivencia pero no olvidará. Pensad que estas experiencias se dan en etapas tempranas y en la infancia y no disponemos de herramientas para protegernos. La idea es poder ir derritiendo las corazas que levantamos en esa defensa.
Esta propuesta es desde un enfoque con cualidades femeninas como el movimiento, la suavidad, la celebración, la expresión, la palabra…. Sin estar exento de otras cualidades masculinas como la fuerza, el apoyo, la determinación…. Es un acercamiento a nuestra verdad a través de nuestros cuerpos. Cuántas veces se nos ha dicho aquello de “sé fuerte, tú puedes con todo, ves a por todas….”muchas veces sin tenernos en cuenta y creo honestamente que la enfermedad en muchos casos se genera justo en ese instante al pasar por encima de nosotras y no tenernos en cuenta. Estos mandatos los hemos actuado de una forma muy masculina, muy mental… pero cuando nos “rompemos” a través de este trabajo, llegamos mucho más rápido al corazón, a la compasión y al autocuidado.

Te propongo este viaje por nuestra geografía corporal, nuestras tensiones y bloqueos, para adentrarnos en el territorio de la emoción y explorar los paisajes que nos habitan: del dolor a la alegría, de la ternura a la rabia, de la vulnerabilidad a la fuerza…
Una travesía donde a través de distintas técnicas y herramientas psicocorporales las mujeres podremos profundizar en nuestro autoconocimiento, acercándonos desde nuestra responsabilidad a una mayor libertad personal.
El realizarlo en grupo nos permite poder contar con esa red de sostén donde apoyarnos, esa red que nos sirve de espejo donde reflejarnos en otras mujeres… red de la que nos hemos visto privadas por el ritmo de vida que llevamos y que añoramos.




LA RECOMPENSA POR LA ATENCION PRESTADA SIEMPRE ES LA SANACIÓN… LA ATENCIÓN MÁS QUE CUALQUIER OTRA COSA, ES UN ACTO DE CONEXIÓN

A continuación te muestro los 6 monográficos que integran este viaje

1.       “ROMPIENDO CORAZAS, COMENZANDO A SENTIR”
En este primer encuentro trabajaremos la conciencia corporal y las corazas para comenzar a recuperar nuestro espacio interno y así disponer de él. Sensibilizarnos con el cuerpo energético

2.   "SEXUALIDAD CONSCIENTE, MI ORIGEN”
Resignificaremos la sexualidad y nuestro origen para poder habitarnos completas. Cómo nos responsabilizamos de nuestras relaciones y vínculos.
3.     
           “DUALIDAD DE LA MUERTE, ¿QUÉ VIVE EN MI?”
Reconocer los espacios que dejaron de vivir, que no crecieron o se congelaron. Trabajaremos el sostén y la determinación y también la impermanencia.

4.       “LA FUERZA DE MI TERNURA BAILA CON MI RABIA”
Desvelando la rabia para poder integrar su poder. El trabajo corporal como herramienta eficaz para desenterrar la rabia y liberarnos de su energía venenosa. La rabia como aliada.

5.       “MUJER COMPLETA EN SI MISMA”
Recomponiendo fragmentos de la infancia. Reconociendo a las que fueron. Sanando nuestras heridas. Recuperando mis sentidos. Meditación de reconocimiento. Valorando mi manera de estar en el mundo.

6.       “CELEBRANDO LA MUJER QUE SOY”
Independencia compartida. Abierta a conexiones saludables. Reciprocidad: dar y recibir.

“La confianza no puede darse descuidadamente, porque hay mucha gente herida por ahí… y, sin embargo, hay personas de honor y lugares donde refugiarse. Una podría preguntarse fácilmente, ¿pero cuál es la alternativa a la confianza? ¿No hemos tenido ya suficiente aislamiento? Reconocer nuestra añoranza de intimidad, nuestra necesidad de cercanía, no es debilidad sino sabiduría”
                                                                                Marilyn Sewell

LUGAR: El alma del Yoga. C/ Monte Pedido 5, portal 2, bajo E (Perales del Río –Madrid)
HORARIO: Sábado De 10-20h (haciendo una pausa para comer) y Domingo de 10-14h
INVERSIÓN: 120€ por taller


MAS INFORMACIÓN: Elena García 692 19 42 47

Esta formación está creada como un proceso y conlleva a una transformación, tanto si decides realizarlo para tu propio proceso de evolución personal o como formación para acompañar a otras mujeres, es requisito imprescindible transitarlo entero.

TALLER DE ASHTANGA YOGA CON SUVASINI DEVI 26 DE OCTUBRE



Durante este intenso y poderoso taller practicaremos la serie primaria de Ashtanga diseñada para desintoxicar, sanar el cuerpo, fortalecer y restaurar el rango natural de movimientos de las articulaciones, alineando la columna verteral y recibiendo innumerables beneficios, ayudados por las correcciones y ajustes necesarios. Trabajaremos con bandhas, cierres o sellos energéticos que incrementarán nuestra energía vital y drishtis, concentrando con plena atención nuestra mente a través de la mirada.

Estudiaremos las 8 ramas de los Yoga Sutras de Patanjali, practicaremos técnicas de pranayama, dando expansión y libertad a nuestra energía vital, así como técnicas de meditación y purificación, para finalmente disfrutar de una gozosa relajación que te elevará a tu verdadera esencia de Luz, Amor, Sabiduria y Conciencia.


Mantra inicial
Om
Vande Gurunam charanaravinde
Sandarshita svatmasukavabodhe
Nishreyase jangalikayamane
Samsara halahala mohashantyai
Abahu Purushakaram
Shankhacakrsi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami Patanjalim
Om
Significado del Mantra
Om


Rezo a los pies de loto del gurú supremo


Que enseña su saber, despertando la gran alegría del Ser revelado

Que actúa como médico de la jungla

Capaz de eliminar el veneno de la ignorancia de esta existencia condicionada.

Ante Patanjali, encarnación de Adisesa, que con su color blanco,
Mil cabezas radiantes (en su forma de serpiente divina, Ananta)
y su aspecto humano a partir de los hombros empuña la espada de la discriminación
junto a una rueda de fuego que simboliza el tiempo infinito y una caracola que
representa para él el sonido divino,
Me postro,
Om
Mantra Final
Om
Swasthi-praja bhyam pari pala yantam
Nya-yena margena mahi-mahishaha
Go-bramanebhyaha-shuhamastu-niyam
Lokaha-samastha sukhino bhavanthu
Om

Significado del Mantra
Om
Gloria a la prosperidad
Que los gobernantes guíen el mundo con ley y justicia
Que todas las cosas sagradas gocen de protección
Y que los habitantes del mundo sean felices y prósperos.

Om
RESERVAS Y PRECIO
El precio del taller es de 40 €, si eres alumn@ o has participado en algún taller o retiro nuestro, el precio es de 35 €

Para reservar plaza tienes que realizar un ingreso de 10 € en la cuenta ES31 2038 2496 87 3000594050 indicando en el concepto tu nombre y apellidos. El importe de la reserva no es reembolsable, pero se puede guardar para próximos retiros o talleres en caso de cancelación.



Para más información puedes contactar con Suvasini Devi 615-59-40-07 o Jorge Santos 696-42-01-76

Namaste

HORARIOS DE CLASES


Con el entusiasmo del primer día y tras 3 intensos años de retiros, vuelven las clases de Yoga a Perales del Río (Madrid), acompañado de un maravilloso equipo implicado y comprometido en la sanación, la evolución, la ayuda mutua y el beneficio a todos los seres.

Os esperamos con los brazos abiertos. Para cualquier duda estamos a tu disposición.

Que todos los seres sean felices
Que todos los seres se liberen del sufrimiento y sus causas
Que todos los seres permanezcan para siempre en el gozo supremo
Que todos los seres vivan en total ecuanimidad libres de apego y rechazo

Gracias. Namaste

RETIRO DE YOGA, MEDITACIÓN Y SENDERISMO NERPIO 1-3 DE NOVIEMBRE


Lo esencia de la práctica del yoga es que te ayude a ser consciente de tu Vida.

Las enseñanzas del yoga pasan por el corazón, ya que la más poderosa de las medicinas es el Amor. Lo que hagas hazlo con amor, respira con gratitud, haz un ejercicio con fuerza y con la sensibilidad de la ternura, sonríe, no por compromiso, sino porque escuchas tu corazón. Toda práctica nace en ti, en tu esencia y termina en ti, en tu ser. La salud en el yoga es el arte de entrar en uno mismo y armonizar los pensamientos, las emociones y el cuerpo en una corriente de conciencia plena.
El objetivo de este seminario es profundizar en la práctica de Yoga consolidando la estabilidad firme y relajada de técnicas, para que los participantes puedan avanzar de forma consciente en su práctica y adaptarla a sus necesidades personales.
Las prácticas de rejuvenecimiento y purificación en el Ayurveda están íntimamente ligadas a la práctica del Yoga como vigorosa disciplina de cuerpo y mente.

Durante el fin de semana disfrutaremos en plena naturaleza de una bellísima ruta de senderismo, profundizaremos en técnicas de Asana (posturas), pranayama (expansión de nuestra energía vital), mudras (gestos psiquicos), bhandas (cierres energéticos), ejercicios de relajación y meditación, sencillas técnicas para practicar los masajes Ayurveda Abhyangam y Champi, Kirtan (Yoga devocional) y mucho más!!!!
RESERVAS Y PRECIO
El precio del retiro con todo incluido, alojamiento en habitación y baño compartido, enseñanzas, actividades y pensión completa es de 220 €.

Para realizar la reserva tienes que rellenar la ficha de inscripción que te enviaremos y realizar un ingreso de 50  € en la cuenta ES31 2038 2496 87 3000594050, en concepto de reserva de plaza, indicando tu nombre y apellidos, enviando ambos a elalmadelyoga108@gmail.com. El importe de la reserva no es reembolsable, pero se puede guardar para próximos retiros en caso de cancelación.


Para más información puedes contactar con Leticia Campos 615-59-40-07 o Jorge Santos 696-42-01-76

Namaste