RETIRO DE YOGA, AYURVEDA Y MEDITACIÓN DEL 6 AL 8 DE MARZO EN LA HOSPEDERIA DEL SILENCIO (CÁCERES)

Convierte este invierno en primavera, conectando con una genuina práctica de Yoga en conexión con tu ser en un remanso de paz en plena naturaleza!!!

Nuestro objetivo es profundizar en la práctica de Yoga y adaptar la práctica a las necesidades personales de los participantes.

Durante este retiro profundizaremos en diferentes estilos de Yoga, pranayama (técnicas de respiración y expansión de nuestra energía vital), técnicas de meditación y relajación, también estudiaremos los principios básicos de las 8 ramas de los yoga sutras de Patanjali, disfrutaremos en plena naturaleza (si el tiempo lo permite) de una bella ruta de senderismo, de una deliciosa comida vegetariana, del masaje Ayurveda y mucho más!!!

Programa:

Viernes

18:00 Llegada de participantes

19:00 Presentación del curso. Toma de conciencia y práctica de iniciación

21:00 Cena

22:00 Meditación.

Sábado

7:30 Meditación

8:00 Hatha Yoga, Relajación y Pranayama

9:00 Desayuno

10:30 Introducción a los Yoga Sutras de Patanjali

12:00 Hatha Yoga

14:00 Comida

17:00 Introducción Ayurveda y Masaje Ayurveda por parejas

19:00 Kriyas de purificación. Shank praksalana, Jala Neti, Kaphalabhati, Nauli y Tratak

20:30 Yoga Nidra

21.00 Cena

22.00 Meditación

Domingo

7:30 Meditación

8:00 Ejercicios Tibetanos. Pranayama y relajación.

9:00 Desayuno

10:00 Senderismo

12:30 Yoga por parejas y Acroyoga

14:30 Comida

RESERVAS Y PRECIO

El precio del retiro con todo incluido, enseñanzas, alojamiento en cabañas completamente equipadas en habitación compartida y pensión completa es de 195 € si haces la reserva antes del 15 de enero o 220 € si haces la reserva a partir del 16 de enero.

Para realizar la reserva tienes que rellenar la ficha de inscripción que te enviaremos y realizar un ingreso de 50 € en la cuenta ES31 2038 2496 87 3000594050, en concepto de reserva de plaza, indicando tu nombre y apellidos, enviando la ficha y el justificante de la transferencia a elalmadelyoga108@gmail.com. El importe de la reserva no es reembolsable, pero se puede guardar para próximos retiros en caso de cancelación.

Para más información puedes contactar con Jorge Santos 696-42-01-76.

Namaste